Յուրաքանչյուր ծնողի բնական ցանկությունն է հնարավորինս շուտ երեխային հնարավորություն տալ ընտելանալ առողջ ապրելակերպին: Դուք կարող եք ինքներդ վերազինել մանկական սենյակում սպորտային անկյունը, կամ խանութում կարող եք ձեռք բերել պատրաստի կառույցներ: Հիմնական բանը այն է, որ դասերը ուրախություն պատճառեն նորածնին և նպաստեն նրա ֆիզիկական զարգացմանը:
Դա անհրաժեշտ է
- - փայտե ճառագայթ
- - բահի հատումներ
- - մետաղական անկյուններ, փակագծեր, պտուտակներ
- - հագուստի պարան
- - մատանիներ
- - գոտիներ, մալուխ
- - մարմնամարզական գորգեր
Հրահանգներ
Քայլ 1
Սկսեք մանկասենյակում մարզական անկյունը վերազինել պատի ճաղերի տեղադրմամբ: Պատրաստեք փայտի երկու ճառագայթ `հաշվի առնելով սենյակի բարձրությունը: Աշխատեք ինքնաթիռով և հղկաթղթով ՝ ձեռքերը չվնասելուց: Դրանց մեջ անցքեր արեք խաչաձևերի համար: 3 մ հոսքի բարձրությամբ պետք է լինի առնվազն 12 այդպիսի անցք: Խաչաձևերի համար պատրաստեք թիակի հատումներ, որոնք նույնպես նախապես մշակվել են հղկաթղթով: Անկյունները ամրացրեք ձողերին և տեղադրեք խաչաձևերը: Սեղմեք կտորը պատին և կատարեք անկյունները ամրացնելու գծանշումներ: Դրանից հետո պատը դրեք հատակին, կպցրեք խաչաձևերը և թող չորանան: Դրանից հետո պատին ամրացրեք պատրաստի կառուցվածքը: Ներկիր խաչաձևերը տարբեր գույներով. Արկը պատրաստ է օգտագործման համար:
Քայլ 2
Ավարտված շվեդական պատի գագաթին պտուտակներով հորիզոնական ձողի համար ամրացրեք երկու ճառագայթ և երկու խաչաձև: Ամրացրեք դրանք այնպես, ինչպես պատը: Հորիզոնական ձողը պետք է լինի պատից 60 սմ հեռավորության վրա:
Քայլ 3
Պատրաստեք մարմնամարզական օղակներ օղակներից, պարաններից և գոտիներից: Մալուխի միջոցով օղակները ամրացրեք շրջանակի աջակից խաչմերուկների վրա:
Քայլ 4
Պարանով սանդուղք կարելի է պատրաստել պատի տեսքով: Շրջանակի չափը հաշվարկվում է անհատապես `կախված երեխայի տարիքից, նրա քաշից և սենյակի չափից: Պատրաստեք շրջանակ փայտից, լաքացրեք այն: Aանցի համար օգտագործեք հագուստի պարան: Շրջանակի հորիզոնական և ուղղահայաց հորատումները նույն հեռավորության վրա, պարանով անցկացրեք դրանց միջով, ամուր ձգվելով և խաչմերուկներում հանգույցներով կապելով: Պատրաստի թաղանթը ամրացրեք շրջանակին կամ պատին մետաղական փակագծերով և պտուտակներով:
Քայլ 5
Կախեք ճոճվող trapeze- ը դռան մուտքի մոտ պարանների վրա: Պատրաստեք trapeze նստատեղ փայտից, ծածկված գործվածքով: Անվտանգության համար երեխայի ողնաշարի մակարդակում կցեք մի քանի հորիզոնական պարան:
Քայլ 6
Երբ երեխան մեծանում է, մարզական տարածքը լրացրեք այլ սարքավորումներով. Զուգահեռ ձողեր, ղեկ, բռունցքի պայուսակ, բասկետբոլի օղակ, թեք տախտակ, որը կարող է օգտագործվել որպես մամլիչ պոմպ և որպես սահիկ:
