Ձողի պարի կամ բեւեռի պարապմունքները ամենատարածված գործողություններից են: Պարի հենասյուները կարող են տեղադրվել նաև տանը. Այնպես որ կարող եք ինքնուրույն վարվել նոր տարրերով կամ պարապել:
Որտեղ գնել հենասյուն
Տնային պրակտիկայի համար ձող հեշտ է ձեռք բերել առցանց խանութի միջոցով: Խանութի կոնտակտները կարելի է գտնել մասնագիտացված կայքերում կամ սոցիալական ցանցերում: Ձողը առաքվում է ծանրոցով կամ առաքիչով, անհրաժեշտ է միայն այն ճիշտ տեղադրել: Խոշոր քաղաքներում կան նաև հատուկ ցուցասրահներ, որտեղ վաճառվում են հենասյուներ: Դուք կարող եք ինքնուրույն մեքենայով հասնել այնտեղ: Ձողերից բացի, առցանց խանութները սովորաբար առաջարկում են լրացուցիչ տարրեր ՝ պահեստային ամրացումներ, երկարաձգման խողովակներ, ինչպես նաև ծնկների բարձիկներ և անկյունային բարձիկներ, հենարանին միանալու միջոցներ, գորգեր: Եթե դուք պարզապես տիրապետում եք ձողի պարի հմտությանը, ձողի վրա այդպիսի լրացումները շատ օգտակար կլինեն:
Ստանդարտ հենասյունը հարմար է մինչև 3 մետր առաստաղների համար:
Որքա՞ն է հենասյունը
Որակյալ հենասյան գինը տատանվում է 7,000-ից 20,000 ռուբլու սահմաններում: Դրա արժեքը կախված է կազմաձևից և բազմազանությունից: Օրինակ ՝ փչովի ձողը, որը հնարավոր է երկարացնել և տեղադրել առանց հորատման, ավելի շատ կարժենա, քան սովորական ստացիոնար ձողը: Արժեքը կարող է ավելացվել մի քանի ռեժիմների առկայության դեպքում `պտտվող և ստատիկ: Ավելի էժան հենասյունները պատրաստված են չժանգոտվող պողպատից, մինչդեռ թանկարժեքներն ունեն քրոմ կամ տիտան ծածկույթ `ավելի լավ բռնելու համար: Ամեն դեպքում, հենասյունները պետք է պատվիրել միայն վստահելի արտադրողներից: 2000-3000 ռուբլի արժողությամբ էժան մոդելները պետք է նախազգուշացնեն ձեզ: Որոշ մարդիկ մարզման համար օգտագործում են իմպրովիզացված սարքավորումներ ՝ մետաղական վարագույրներ կամ պողպատե խողովակներ խոհանոցային ձողի համար, բայց այդպիսի պարագաները նախատեսված չեն ֆիթնես վարժությունների համար և պոտենցիալ վտանգավոր են:
Ձողի վրա պարապելիս պետք է կրել նվազագույն հագուստ ՝ լավագույն տեղավորությունն ապահովելու համար:
Ինչպես ընտրել ճիշտ հենասյունը
Առաջին հերթին ուշադրություն դարձրեք բեւեռի տրամագծին: 38-40 մմ տրամագծով բարակ հենասյունը հեշտ է փաթաթել ձեռքերով, այդ իսկ պատճառով այն տարածված է սկսնակների շրջանում: Այնուամենայնիվ, բարդ հնարքներ կատարելիս, բեւեռը բռնելով ազդրերով, ուսերով և մարմնի այլ մասերով, բարակ ձողը կարող է կապտուկներ թողնել: 45 մմ-ից ավելի մեծ տրամագծով ձողը մաշկի հետ շփման մեծ մակերես ունի, բայց տպավորիչ շրջադարձերի համար շատ դժվար է: Հետեւաբար, ավելի օպտիմալ է ձեռք բերել 42 մմ միջին տրամագծով հենասյուն: Եթե դժվար եք բռնել այն, գնեք հատուկ բռնելու սարքեր կամ լաքապատ ձեռնաշղթաներ:
Պիլոնները ստացիոնար են, որոնց տեղադրման համար հարկավոր է փորել ամրացումները և շարժական ՝ ունենալով ավելի հեռավոր տեղադրման մեխանիզմ: Շարժական ձողը լավ լուծում է, եթե բնակարանի տարածքը փոքր է, դուք տուն եք վարձում, կամ պարզապես չեք ցանկանում փոսով փչացնել պոլոն և առաստաղը: Բացի այդ, հենասյուները ստատիկ են, դինամիկ կամ պտտվող և բազմակողմանի, ռեժիմները փոխելու ունակությամբ: Սկզբունքորեն, ստատիկ ձողը հարմար է շրջադարձերի և հնարքների մեծամասնության համար: Դինամիկն ստեղծվել է շոուի համար, քանի որ դրա շրջադարձերը շատ ավելի տպավորիչ են թվում: Եթե ինքներդ եք անում, ձեզ մանող ձող պետք չէ:
