Գնդակին հարվածելը նույնպես կոչվում է ազատ ոճ: Առաջին հայացքից դա բարդ հոբբի է, հատկապես, եթե դիտում եք իսկական մասնագետների, ովքեր գնդակով կարողանում են իրական հրաշքներ գործել: Բայց սովորել, թե ինչպես գնդակ խփել գնդակին, չնայած ոչ այնքան վարպետորեն, այնուամենայնիվ հնարավոր է: Այստեղ հիմնականը ազատ ոճի հիմնական կանոնների իմացությունն է և մարզման հետևողականությունը: Իմանալով հիմնական կանոնները ՝ շուտով դուք կսովորեք, թե ինչպես ճիշտ ու գեղեցիկ հարվածել գնդակին:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Նախքան մարզումը սկսեք ընտրել ամենահարմար կոշիկները: Հարմարությունը վերաբերում է դրա չափսին: Նա չպետք է կախվի իր ոտքի վրա կամ, ընդհակառակը, ձգի ոտքերը: Երբ գտնեք ազատ ոճի կատարյալ կոշիկը, այն կրեք միայն ձեր մարզումներին: Եթե ձեր սիրած սպորտային կոշիկները մաշվում են, փորձեք գնել նմանները:
Քայլ 2
Լցոնման համար ավելի լավ է օգտագործել միայն ֆուտբոլային գնդակը: Գտեք ինքներդ ձեզ մշտական տեղ ձեր հարվածային դասընթացների համար: Կարող եք ներգրավել ձեր ընկերներին, ովքեր կիսում են ձեր հետաքրքրությունները ՝ ավելի հաճելի կլինի մարզվելը: Բացի այդ, լավագույն արդյունքները, ըստ պրակտիկայի, ձեռք են բերվում ընկերությունում:
Քայլ 3
Այժմ դուք կարող եք ուղղակիորեն գնալ վերապատրաստման: Միաժամանակ զարգացրեք երկու ոտքերի տիրապետումը, նույնիսկ եթե դուք սկսում եք վարժություններ, որոնք կատարվում են մեկ ոտքով: Հմտությունները կատարելագործելիս գնդակի հետ միասին ավելի ու ավելի բարդ տեխնիկա և հնարքներ կգտնեք:
Քայլ 4
Սովորեք պահպանել մարմնի ընդհանուր հավասարակշռությունը, քանի որ շատ հնարքներ պահանջում են լավ ճկունություն և շարժումների համակարգում: Փորձեք դիտել, թե ինչպես է գնդակը շարժվում հարվածելիս, սովորելու, թե ինչպես հասկանալ դրա հետագիծը: Եվ նաև փորձեք ամեն անգամ հարվածել գնդակի ճշգրիտ կենտրոնին: Եթե ինչ-որ բան անմիջապես չի ստացվում, մի անհանգստացեք. Այս բոլոր հմտությունները կգան վերապատրաստման գործընթացում:
Քայլ 5
Այս ամենը պետք է իմանալ գնդակին հարվածելու մասին: Եվ ինչ հնարքներով սկսել և ինչպես դրանք կատարել, սա մեկից ավելի հոդվածների խնդիր է: Բացի այդ, յուրաքանչյուր մարդ մարզվում է իր ձեւով և որպես հիմք օգտագործում իր նախընտրած հնարքները:
