Ինչպե՞ս անցկացնել ձեր հանգստյան օրերը լիարժեք: Ամենաիդեալական հանգստյան օրերն այն է, երբ մարդը չի աշխատում:
Որպես կանոն, երբ մարդիկ սկսում են աշխատել, նրանց հանգստյան օրերն այսպիսի տեսք ունեն. Նրանք ուզում են շատ բան անել և ժամանակին լինել, բայց նրանք քիչ են անում կամ ընդհանրապես ոչինչ չեն անում: Շատերն ունեն իրենց նախընտրած ժամանցը, բայց այն միտքը, որ իրենք ինչ-որ բան պետք է անեն, նրանց խանգարում է անել այն, ինչ սիրում են:
Հետեւաբար, առաջին բանը, որից պետք է սկսել այն ընդունելը, որպես կանոն, պետք է հանգստանաք հանգստյան օրերին: Դուք պետք է հստակ որոշեք, թե որ օրերն եք անցկացնում հանգստանալու համար, և թույլ չտաք անել ամեն ինչ, ինչը գոնե ինչ-որ կերպ վերաբերում է աշխատանքին: Եթե գիրք եք կարդալու, ապա պետք է վերցնեք միայն հետաքրքիր ու զվարճալի: Երբեմն ուզում եք աշխատանքն ավարտել տանը, որպեսզի ժամանակ ունենաք ամեն ինչ անելու համար: Թույլ մի տվեք ինքներդ ձեզ դա անել ոչ մի պարագայում `ցածր արդյունավետության պատճառով: Երբ գիտակցեք, որ վաղը հանգստյան օր է, և ձեզ հարկավոր չէ ոչինչ անել, անցած օրն ավելի լավ արդյունքներ կտա, քան նախատեսված մասնակի հանգստյան օրն է: Եթե դուք որոշում եք աշխատել, ապա աշխատել, եթե նախատեսել եք արձակուրդ, դուք պետք է հանգստանաք: Օրինակ ՝ շաբաթ օրը կարող է նվիրված լինել անձնական հարցերի լուծմանը. Մթերային խանութ գնալ, տուն մաքրել, վերանորոգել և այլն: Այնուամենայնիվ, երբեմն ստիպված եք հանգստանալ շաբաթ օրը, երբ հյուրերը կամ մերձավոր հարազատները կանգ են առնում: Հետո շաբաթ օրը կարող եք առավելագույնս հանգստանալ, իսկ կիրակի օրը ՝ մի փոքր աշխատել:
Ինչպե՞ս եք ցանկանում անցկացնել ձեր հանգստյան օրերը: Արժե հաշվի առնել, թե ինչն էիք պակասում նախորդ հանգստյան օրերին կամ ինչն էր ավելորդ: Ստեղծեք ձեր համար իդեալական արձակուրդ, բերեք այն ամենը, ինչ կցանկանաք անել ՝ ընկերների և երեխաների հետ քայլել, կինո և թատրոն գնալ, ժամանակ անցկացնել ձեր սիրած խաղի վրա ՝ այն ամենը, ինչ դուք այդքան շատ եք սիրում և որը ձեզ միշտ պակասել է:, Պլանավորելով ձեր ծանրաբեռնվածությունն ու հանգստյան օրերը ՝ ավելի շատ ազատ ժամանակ կստանաք: Այսպիսով, դուք ամբողջովին ընկղմվելու եք հանգստի գործընթացում ՝ որոշելով, թե ինչ և երբ եք անելու:
Մենք առաջարկում ենք ձեզ աշխատանքային շաբաթից հետո լավ հանգստի մի քանի տարբերակ.
- Ամբողջ օրը բազմոցին պառկած կինո դիտեք: Սա չի կարելի ծուլություն անվանել, իսկապես հանգստանալու եք, այնպես որ հաջորդ օրը այլեւս չեք ցանկանա նստել:
- Ընկերների հետ կարող եք այցելել բոուլինգի սրահ կամ լեռնադահուկային սպորտային լանջ (snej.com), ակտիվ ժամանակ անցկացնել, իսկ աշխատանքի միտքը ձեզ չի անհանգստացնի:
- Թանգարանը կամ ցուցահանդեսը հիանալի հնարավորություն է ձեր հոգին հանգստացնելու, արվեստի նմուշի հետ կապ հաստատելու և ձեր գիտելիքները հարստացնելու համար:
- Հանգստյան օրերին ամենակարևորը `բավարար քնելն է, ինքներդ ձեզ թույլ տալ քնել գոնե մինչև լանչ, իսկ հետո անել մի բան, որը երկար ժամանակ չեք արել, կամ այն, ինչ ձեզ դուր է եկել մանկությունից, գուցե դա չմուշկե՞ր են: Դե, հոյակապ, գնացեք սահադաշտ և ավելի շատ ընկերներ հրավիրեք ձեզ հետ:
- Երեկոյան կարող եք կինոթատրոն կամ բար գնալ, մի փոքր հանգստանալ ՝ ընկերների հետ անկեղծ զրույց ունենալիս:
Այս խորհուրդները հատկապես օգտակար են նրանց համար, ովքեր ավելի շատ ժամանակ են անցկացնում աշխատավայրում և քիչ են հանգստանում: Հաճախ պատահում է, որ այնքան շատ աշխատանք կա, որ կյանքի նպատակներին հասնելու համար բացարձակապես ժամանակ չկա: Երջանիկ և հավասարակշռված կյանքը ենթադրում է զվարճանքի, աշխատանքի և լավ հանգստի առկայություն, ինչպես նաև ընկերների և ընտանիքի հետ մշտական շփում, անձնական զարգացում և առողջություն: Եթե չեք հասկանում, թե ինչու ազատ ժամանակ չունեք, սովորեք այն ճիշտ պլանավորել:
