Էզոթերիզմում երկրից, Արեգակից, Տիեզերքից, ծառերից և այլն էներգիա ստանալու բազմաթիվ եղանակներ կան: Ենթադրվում է, որ տարրերը կարող են ոչ միայն վերականգնել մարդու ուժը, այլև նոր կարողություններ տալ նրան: Փորձեք վարժություններ ՝ երկրից էներգիա քաղելու համար:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Նախ անհրաժեշտ է ընտրել ճիշտ տեղը ՝ հանգիստ և խաղաղ, որտեղ դուք ամբողջովին միայնակ կլինեք: Ոտքերով ոտքերը գետնին նստեք ստվերում և ձեռքերը դրեք ծնկներին: Երկու ձեռքի վրա բերեք ձեր ցուցիչը և բութ մատը: Դրանից հետո ձեռքերը տարածեք այնպես, որ երկու ձեռքի միջին, օղակը և փոքր մատները դիպչեն գետնին: Դանդաղ, խորը շնչեք: Ձեր մտքերը կենտրոնացրեք այն փաստի վրա, որ երկրի էներգիան ներշնչելիս ձեր մատների ծայրերով ակտիվորեն թափանցում է ձեր մարմինը, իսկ արտաշնչելիս ՝ այն էներգիայի է վերածվում:
Քայլ 2
Նստեք գետնին այնպես, որ երկար նստելը հարմար լինի: Փակեք ձեր աչքերը և մտովի պատկերացրեք, որ դուք աճել եք երկիրը, միաձուլվել եք դրա հետ մեկ ամբողջության մեջ, կարծես դարձել եք դրա շարունակությունը: Հանգստացեք, եղեք հավասարակշռված ու հանգիստ: Մտածեք, որ ոչինչ և ոչ ոք չի կարող խաթարել ձեր անդորրը: Ձեր մարմինը, երկրի հետ միասին, մեկ է և պաշտպանված է հիվանդությունների բոլոր հնարավոր դրսևորումներից ՝ ճնշելով դրանք իր ուժով: Ձեր մարմինը լցված է ուժեղ, դիմացկուն և հանգիստ էներգիայով:
Քայլ 3
Ուղիղ կանգնեք ձեր ոտքերը ուսի լայնության վրա, իսկ ծնկները մի փոքր ծալված: Փակեք ձեր աչքերը և նրբորեն կուչ եկեք վեր ու վար, վեր ու վար ՝ մտովի մտնելով Երկիր: Պատկերացրեք, որ ձեր ոտքերի էներգիան միաձուլվի Երկրի էներգիայի հետ: Կենտրոնացեք էներգիայի փոխանակման այս սենսացիայի վրա:
Քայլ 4
Ուղիղ կանգնեք և փակեք ձեր աչքերը: Պատկերացրեք, որ ձեր ոտքերը երկու խոշոր գնդիկներ են, որոնք կիսով չափ թաղված են հողի մեջ: Երբ դուք խորը շունչ եք քաշում, մտածեք այն էներգիայի մասին, որը հոսում է ձեր մարմինը ձեզ Երկրի հետ կապող գնդակների միջով: Ձեր շունչը պահեք այնպես, որ էներգիան հավասարաչափ բաշխվի ամբողջ մարմնով: Արտաշնչման ժամանակ, մասնակի նահանջ: Այսպիսով, Երկրից էներգիա ստանալու վարժությունների ընթացքում օգտագործվում են երկու մեթոդներ ՝ կանգնած ՝ ոտքերի միջով և նստած ՝ ողնաշարի միջով:
