Նույն երազը կարող է մարդուն հետապնդել մի քանի ամիս կամ նույնիսկ մի քանի տարի: Համոզված է, որ հիշում են և ասում, որ մարդը ինչ-որ ներքին զգացմունքներ կամ վախեր է ապրում:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Եթե երկար ժամանակ երազել եք նույն իրադարձությունների հետ, ապա անկասկած կարող եք ընկնել խորը ընկճախտի մեջ: Որպեսզի դա տեղի չունենա, համոզեք ինքներդ ձեզ, որ նման երեւույթը ցույց է տալիս, որ դուք ինչ-որ բանից վախենում եք: Ձեր ուղեղը ձեզ ազդանշան է տալիս խնդրի վերաբերյալ և պահանջում է դրա լուծումը որքան հնարավոր է շուտ:
Քայլ 2
Եթե նույն երազը ձեզ շատ հաճախ չի գալիս և չի ցույց տալիս ձեզ բացասական իրադարձություններ կամ մղձավանջ չէ, ապա կարող եք ինքներդ զբաղվել այս խնդրով: Լսեք ձեր մտքին և ձեր հոգսերին: Դուք պետք է պարզեք, թե կոնկրետ ինչն է հանգեցրել նման հետևանքների, ինչը ձեզ ճնշում և անհանգստացնում է: Անշուշտ, ձեր կյանքում բախվել եք ձեզ հետապնդող որոշակի խնդրի: Եթե կարողանաք իրավիճակից դուրս գալու ելք գտնել, դեպրեսիվ մտքերը շուտով ձեզ կլքեն:
Քայլ 3
Եթե դուք ի վիճակի չեք ինքնուրույն գլուխ հանել ձեր փորձից, և հասկանում եք, որ նույն երազը կարող է ձեզ ընկճախտի բերել, դիմեք մասնագետին: Հոգեբանների կարծիքով, տհաճ կրկնվող երազները կարող են խոսել փոքր բաների մասին, որոնք դուք չեք նկատում: Օրինակ, երբ աղջիկը երազում է, որ ընկնում է փողոցում, դա կարող է նշանակել, որ նա իրեն անհարմար կոշիկներ է գնել: Կամ, թերեւս, տղամարդը երազում տեսնում է, որ իր սիրելի կինը հեռանում է իրենից, որի դեպքում նա պետք է ուշադրություն դարձնի իր հարաբերություններին: Ամենայն հավանականությամբ, սիրահարների միջեւ կան որոշ թյուրիմացություններ, որոնք ենթագիտակցական մակարդակում խանգարում են ուժեղ սեռի ներկայացուցիչին:
Քայլ 4
Կրկնվող քնի մեկ այլ պատճառ կարող է լինել ինչ-որ բանի մոլուցքը: Մի մարդ, ով ամեն օր սպորտով է զբաղվում, կարող է դա անել իր երազներում: Եթե հասկանում եք, որ սա հենց խնդիրն է, պարզապես փորձեք մի փոքր շեղել ձեզ և գտնել ձեզ այլ անելիք: Դիզայնի և հոբբիի փոփոխությունը կօգնի ձեզ ազատվել անհանգստացնող նյարդայնացնող քնից:
Քայլ 5
Երբ մարդը անընդհատ տեսնում է նույն երազը, նա սկսում է անհանգստանալ և անընդհատ մտածել, թե ինչ կարող է դա նշանակել: Պարզապես քնի իմաստը ճիշտ մեկնաբանել սովորելը կօգնի ձեզ խուսափել դեպրեսիայից և բացասական մտքերից: Հասկացեք, որ երազած մահը չի նշանակում, որ ապագայում ձեզ մահ է սպասվում: Երազները բոլորովին այլ մեկնաբանություն ունեն և չեն նշանակում հենց այն իրադարձությունների իրականացում, որոնք դուք տեսել եք գիշերը:
Քայլ 6
Հիշեք, որ կարող եք կառավարել ձեր երազանքները: Տեղադրեք երեկոյան դրական տրամադրություն և լավ մտքեր, և այդ ժամանակ կրկնվող մղձավանջները կդադարեն ձեզ տանջել:
