Գնումների հոգեբանությունը գնումների վրա հոգեբանական կախվածության տարատեսակ բացատրություններ է գտնում. Եվ՛ կուտակման բնազդը, և՛ սպառման պաշտամունքը: Բայց այս երեւույթի իրական մեխանիզմները շատ ավելի խորն են: Եվ դրա պատճառը հորմոններն են: Վաղուց ապացուցված է, որ գնումները ուղեղին մատակարարում են նույն հորմոնները, ինչպես սերը, քաղցրավենիքն ու նվերները. Դոպամինը ՝ հաճույքի համար պատասխանատու հորմոնը, սերոտոնինը ՝ ուրախության, էնդորֆինները ՝ երջանկության վիճակի համար: Այսպիսով, գնումները դառնում են իսկական հակադեպրեսանտ: Բայց եթե ցանկությունները չեն համընկնում հնարավորությունների հետ, մի հուսահատվեք: Ի վերջո, մարմնին նվազագույն կորուստներով խաբելու տարբեր եղանակներ կան:
Օրինակ ՝ գնումների կախվածությունը բուժելու համար հոգեբաններն առաջարկում են երջանկության դիետա պահել ՝ ներառյալ բանան, շոկոլադ, թուզ և կարմիր ձուկ ձեր սննդակարգում: Այս մթերքները պատասխանատու են սերոտոնինի արտադրության համար: Դոպամին ստանալու համար պարզապես անհրաժեշտ է ինչ-որ բան ուտել: Ուտելուց հետո այն աճում է արագ տեմպերով, ինչը, ըստ երեւույթին, հանդիսանում է դատարկ ստամոքսին խանութ չայցելելու առաջարկության պատճառը:
Քանի որ գնումները ոչ այլ ինչ է, քան ինքնահաստատում, դուք կարող եք օգտագործել ևս մեկ հուշում. Լսել աուդիո դասընթացներ, այցելել ֆիթնես ակումբ, գրանցվել յոգայի դասընթացների: Հոգ տանել ինքներդ ձեզ և զբաղեցնել ինքներդ ձեզ:
Ձեր գնումներից կախվածությունը հաղթահարելու արդյունավետ միջոց է լսել երգեր, որոնք հաճելի են և բարձրացնում են ձեր ուրախության հորմոնը: Երաժշտության ոճը կարևոր չէ `դասական կամ փոփ, էֆեկտը կարևոր է` արդյոք դա հաճելի ասոցիացիաներ է առաջացնում: Եվ երբ նորից քաշվում է խանութ - միացրեք նվագարկիչը և վայելեք:
Միևնույն ժամանակ, Ամերիկայում կատարված ուսումնասիրությունները պնդում են, որ կանայք, ովքեր շաբաթը 17 ժամ ծախսում են գնումների, ավելի նիհար և առողջ են, քան այն կանայք, ովքեր ավելի քիչ գնումներ են կատարում և ավելի քիչ էներգիա են ծախսում դրա վրա: Բացի այդ, անկուշտ գնորդները ավելի քիչ կնճիռներ ունեին և ավելի երիտասարդ տեսք ունեին: Ստացվում է, որ գնումները կարող են լինել հոդվածներ և իրական թերապիա: Եվ որպեսզի նա մոլուցքի չվերածվի, պետք է պահպանել մի քանի պարզ կանոններ.
1. Աուդիտ անցկացրեք պահարանում, գրեք ամբողջ բովանդակությունը առանձին ցուցակում և այս ցուցակը պահեք ձեր դրամապանակում: Սա էապես կնվազեցնի մեկ այլ անօգուտ բան գնելու հավանականությունը:
2. Ոչինչ չգնեք «Ես նոր եմ ուզում» սկզբունքով: Բանը պետք է լինի ոճով մնացած զգեստապահարանի հետ:
3. Մի գնացեք գնումներ կատարելու առանց ուտելու ու միայնակ: Սոված վիճակում դոպամինի մակարդակը բարձրացնելու ցանկությունը մեծանում է, հետեւաբար ավելորդ իրեր գնելու ռիսկը զգալիորեն մեծանում է:
Առանց բացառության, գնումների կախվածությունից տառապող մարդկանց հոգեբանները, առանց բացառության, խորհուրդ են տալիս պահել գնումը հաստատող անդորրագրեր, ինչը հնարավորություն կտա անհրաժեշտության դեպքում վերադարձնել իրը: Բարեբախտաբար, շատ խանութներ ամենից հաճախ գնում են հանդիպումների:
