Բոլոր մարդիկ ունեն մկաններ, որոնք թույլ են տալիս նրանց ականջները շարժվել: Այնուամենայնիվ, շատերը չգիտեն, թե ինչպես օգտագործել դրանք: Մարդու ականջները շարժելու ունակությունը ժամանակի ընթացքում նվազում է, բայց դա դեռ կարելի է անել: Դուք պարզապես պետք է հասկանաք, թե որ մկանները պետք է օգտագործեք:
Մկանները
Ականջը շարժող մկանները տեղակայված են դրա վերևում (վերին ականջի մկան) և նրա ետևում (հետին ականջի մկան): Ականջը հետ ու առաջ տեղափոխելու, ինչպես նաեւ վեր ու վար տեղափոխելու համար հարկավոր է սովորել, թե ինչպես օգտագործել այդ մկանները: Որպես կանոն, մարդը երբեք չի օգտագործում դրանք, այնպես որ այդ մկանները շարժման մեջ պահելու համար հարկավոր է փորձեր կատարել տարբեր ձևերով:
Գացեք մկանները
Հասկանալու համար, թե ինչպես օգտագործել ճիշտ մկանները, կանգնեք հայելու առաջ և փորձեք զգալ ձեր ականջները: Տեղադրեք ձեր մատը հենց ձեր ականջի ետևում, որտեղ գտնվում է հետևի ականջի մկանը: Այս կերպ Դուք կարող եք վերահսկել ձեր գործողությունների ճիշտությունը: Փորձեք ձեր ականջները շարժել որքան հնարավոր է: Կարող եք անսովոր սենսացիաներ ունենալ, նույնիսկ կարող է թվալ, որ ձեր ականջները շարժվում են: Եթե այո, ապա ճիշտ մկաններ եք օգտագործել: Նայեք հայելու մեջ, ականջների մի փոքր շարժումը հաստատ ցույց կտա:
Եթե դժվարանում եք գործն ավարտին հասցնել, փորձեք շարժել ձեր դեմքի մկանները: Տեղափոխեք ձեր հոնքերը, բացեք և փակեք ձեր բերանը: Շատերը հանգիստ շարժում են ականջները, երբ, օրինակ, հորանջում են կամ հոնքերը բարձրացնում: Ականջի մկանները, ինչպես մարմնի այլ մկանները, հաճախ աշխատում են շրջապատող մկանների հետ համատեղ:
Եթե ականջների ետևում մաշկի և մազի շարժում եք զգում, շարունակ մարզվեք, ճիշտ ուղու վրա եք:
Փորձեք ժպտալ հայելու առաջ: Սա հաճախ հանգեցնում է ականջի աննշան շարժումների, այսինքն. ներգրավված են անհրաժեշտ մկանները:
Մեկուսացրեք ականջի մկանները
Եթե ձեր ականջները շարժվում են միայն դեմքի առանձին արտահայտության պատճառով, ապա դա շատ տպավորիչ չի լինի: Երբ պարզեք, թե դեմքի որ շարժումներն են ձեր ականջները շարժում առաջացնում, փորձեք մեկուսացնել ցանկալի մկանները, այսինքն. տեղափոխել միայն նրանց: Ականջներդ տեղափոխելը անհնար է առանց դրանց շուրջ մաշկը տեղափոխելու, բայց գոնե պետք է սովորես դեմքիդ մկանները չշարժել, օրինակ ՝ հոնքերը չբարձրացնել կամ բերանը չբացել: Այս ունակությունը գալիս է աստիճանաբար և միայն անընդհատ մարզվելուց հետո:
Փորձեք ակնոցներ կրել: Երբ նրանք հանդարտվում են, դուք կարող եք անգիտակցաբար փորձել դրանք պահել տեղում ՝ լարելով ձեր ականջի մկանները:
Մարզեք ձեր մկանները
Նույնիսկ այն բանից հետո, երբ սովորեք վերահսկել միայն ճիշտ մկանները, դուք չեք կարողանա բավականաչափ ուժեղ շարժել ձեր ականջները: Դա պայմանավորված է նրանով, որ դուք երբեք չեք օգտագործել այդ մկանները, ուստի դրանք վատ զարգացած են: Մշտապես մարզեք ձեր ականջի մկանները, ժամանակի ընթացքում դրանք կուժեղանան, և ականջների շարժումն ավելի նկատելի կլինի:
