Այսօր ավելի ու ավելի շատ կանայք են մարզավիճակը պահպանելու համար ընտրում որովայնի պարը որպես մարզական մարզում: Այն չի առաջացնում տհաճ սենսացիաներ, չի սպառում մարմինը, չի քրտնեցնում ձեզ: Եվ միեւնույն ժամանակ, որովայնի պարը շատ առավելություններ ունի: Նախ, դա գեղեցիկ է: Եվ երկրորդ, դա շատ օգտակար է:
Արևելյան պարի դասընթացները իսկական վերականգնողական ծրագիր են նրանց համար, ովքեր քիչ սպորտով են զբաղվում: Դա գրեթե նման է գրասենյակի ապրելակերպից «թմրած» մարմնի համար լողալուն: Գերազանց դիմադրություն շրջակա միջավայրի ազդեցության, սթրեսի և չափազանց շատ ուտելու դեմ:
Մարմնի մոդելավորում
Որովայնի պարի դասընթացները մարմնով կարող են շատ տպավորիչ մետամորֆոզներ ստեղծել: Պորտապարի շնորհիվ ձևը վերականգնվում է, և մարմինը մոդելավորվում է: «Խնդրահարույց» տեղերից `որովայնից և ազդրերից ավելորդ ճարպը անհետանում է շատ ավելի արագ: Ամրապնդվում են կոնքի և ողնաշարի մկանները: Այն թեթեւացնում է մեջքի և պարանոցի ցավերը, հոդերը շարժունակ է դարձնում:
Կեցվածքի ուղղում
Ողնաշարի ամրապնդմամբ կեցվածքն ուղղվում է: Fկունությունը մեծանում է, վեստիբուլյար ապարատը մարզվում է և շարժումների համակարգումը բարելավվում է: Արյան գերբնակվածությունն անհետանում է, արյան հոսքը սկսում է ավելի արագ շրջանառվել, հատկապես մարմնի ցածր մասում, ինչը շատ կարևոր է կանանց համար, քանի որ ցավոտ menstruation- ն ազատվում է և բուժվում են «կանանց» հիվանդությունները:
Մկանների մարզում
Նրանց համար, ովքեր զբաղվում են որովայնի պարով, կրծքերի ձևը պահպանվում է ավելի երկար, ցելյուլիտը կրճատվում է, հորթի մկանները մարզվում և ձեռք են բերում գեղեցիկ ձև: Միգրենով տառապողների համար գլխացավերը անհետանում են մարզվելուց հետո: Բացի այդ, արեւելյան պարեր վարելուց, որովայնի խոռոչները ուժեղանում են, պերինայի մկանները մարզվում են, աղիները վերադառնում են նորմալ: Որովայնի պարը մարմինը հագեցնում է էնդորֆիններով, մեծացնում է սթրեսի դիմադրությունը, տալիս է սեքսուալություն և ինքնավստահություն:
Հղիության պլանավորում
Սա արևելյան պարը բերող փոփոխությունների ամբողջական ցուցակ չէ: Բայց որովայնի պարի ամենակարևոր հատկությունը կապված է հղիության հետ: Ավելի շուտ ՝ իր պլանավորմամբ: Արևելյան պարերի շնորհիվ շատերը կարողացան ավելի հեշտությամբ հղիանալ, և նրանց հղիությունն անցավ առանց բարդությունների և կողմնակի ազդեցությունների ՝ մեջքի ցավի և երակների լայնացման տեսքով: Childննդաբերության ժամանակ կոնքի և պերինայի մարզված մկանները օգնում էին խուսափել պատռելուց:
Միակ դիտողությունն այն է, որ հղիության ընթացքում որովայնի պարը հակացուցված է: Լավագույնն այն է, որ սկսեք անել պլանային հղիությունից մեկ կամ երկու տարի առաջ:
Անմոռանալի տեսարան
Եվ վերջապես, ինչպես արդեն նշվեց, որովայնի պարը շատ գեղեցիկ է: Դուք կարող եք ցույց տալ ձեր արեւելյան պարային հմտությունները ցանկացած վայրից ՝ դիսկոտեկից մինչ լողափնյա երեկույթ: Դուք նույնիսկ կարող եք մասնակցել բազմաթիվ առաջնությունների: Դա միշտ էլ անմոռանալի, դինամիկ, վառ, հրապուրիչ շոու է: Իսկ քաշի կորստի համար որովայնի պարը ավելի արդյունավետ է, քան ցանկացած տեսակի ֆիթնեսը:
