Երազները մեկնաբանելը հետաքրքիր գործընթաց է, որը կարող է շատ բան պատմել մարդու, նրա մտքերի, զգացմունքների և շրջապատող աշխարհի հետ հարաբերությունների մասին: Նյարդաֆիզիոլոգները կարծում են, որ երազները ուղեղի գործունեության արդյունք են: Ֆրոյդյան հոգեվերլուծաբանները երազներում տեսնում են լիբիդո առաջացնող ֆանտազիաներ, իսկ Յունգի հետեւորդները կարծում են, որ երազները պարունակում են խորհրդանշական հաղորդագրություններ, որոնց մեկնաբանությունը լավ միջոց է ինքն իրեն ճանաչելու համար:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Երազների լեզուն բաղկացած է առօրյա կյանքի պատկերներից, որոնք երազներում հայտնվում են նոր տեսքով: Այս պատկերները կարելի է բացատրել երկու եղանակով. Բառացի, երբ երազներից հավաքված տեղեկատվությունը կապված է առօրյա կյանքի հետ և խորհրդանշական է, որում տեղեկատվությունը ներկայացվում է «ծածկագրված» ձևով (խորհրդանիշների և նշանների միջոցով): Օրինակ ՝ երազում տեսած թռիչքը նշանակում է ազատություն և առօրյա առօրյայից փախուստ, և ոչ թե թռչելու բառացի ցանկություն:
Քայլ 2
Երազը մեկնաբանելու համար հարկավոր է հիշել դրա հիմնական սյուժեն: Խոսքը, օրինակ, տան, ճանապարհորդության, հետապնդման, թռչելու կամ օձերի մասին էր: Երազը տեսնելու ժամանակը ցույց է տալիս դրա կարևորությունը իրական աշխարհում: Որքան մոտ է երազում արթնանալու ժամին, այնքան ավելի ճշգրիտ է երազը արտացոլում առօրյա կյանքի խնդիրները:
Քայլ 3
Հաջորդը, վերլուծեք երազի տեսարանը: Անկախ նրանից ՝ դա ձեզ ծանոթ է անցյալից, թե ոչ: Սա կօգնի ճանաչել մանկության խնդիրները և բացահայտել ներկայիս հանգամանքների էությունը: Կարևոր է նաև ՝ դիտել եք կողքից կատարվողը, թե դրա անմիջական մասնակիցն եք եղել: Սա ձեզ կպատմի իրական կյանքի ներկա իրավիճակում ձեր ներգրավվածության աստիճանի մասին:
Քայլ 4
Ուշադրություն դարձրեք երազի մթնոլորտին ՝ լինի դա թեթև և թեթև, թե նեղ ու մութ: Կոնկրետ որտե՞ղ է տեղի ունեցել գործողությունը. Ցամաքում, ջրի մեջ: Օդը խորհրդանշում է խելքը, ջուրը ՝ հույզերը, իսկ երկիրը ՝ փողն ու հարստությունը: Օրինակ, եթե երազում գետնի տակ եք, սա կարող է նշանակել կորած գանձ որոնել:
Քայլ 5
Հաջորդ քայլը վերլուծելն է երազում տեսած մարդկանց և կենդանիներին: Երազների հերոսների բնավորության գծերն առավել հաճախ խոսում են այն հատկությունների մասին, որոնք ցանկանում եք զարգացնել ձեր մեջ: Կենդանիներն ու առարկաները առանձնահատուկ կարևորում են այդ որակները: Օրինակ ՝ թշնամին կարող է երազել զայրացած արջի խորհրդանշական կերպարանք ստանալու մասին: Իսկ արջի որսը կարող է նշանակել, որ դուք ճանաչում եք վատ ցանկացողին և պատրաստ եք պաշտպանել ձեր շահերը բախվող իրավիճակում:
Քայլ 6
Երազների որոշ խորհրդանիշներ և սյուժեներ համընդհանուր են և հայտնի են ամբողջ աշխարհում: Դուք կարող եք պարզել դրանց իմաստը ՝ նայելով երազանքի գիրքը: Օրինակ, քնի ընթացքում ատամների կորուստը կարող է ազդարարել կյանքի փոփոխություններ: Հետապնդում նշանակում է փորձել խուսափել խնդիրներից, իսկ մահը ցույց է տալիս նոր սկիզբներ: Հիշեք, սակայն, որ յուրաքանչյուր երազանք եզակի է և անձնական:
Քայլ 7
Օնեիրոլոգիան, կամ երազները ուսումնասիրող գիտությունը, առաջարկում է դրանք մեկնաբանելու ամենապարզ և ամենաարդյունավետ միջոցը `ձեր երազները գրել հատուկ օրագրում, ապա վերլուծել դրանք: Ձեր աչքերը բացելուց առաջ փորձեք վերստեղծել երազանքը: Ուշադրություն դարձրեք պատկերներին և սենսացիաներին: Դրանից հետո, որքան հնարավոր է արագ, որպեսզի ինչ-որ բան բաց չթողնեք, գրեք երազի և դրա հետ կապված ասոցիացիաների մանրամասները:
