Մեծ հավանականությամբ հիվանդությունների և հիվանդությունների առկայությունը վկայում է աուրայի վնասման մասին: Թմրամիջոցների թերապիան չի վերացնում հիվանդության պատճառը, ուստի ցանկալի է փորձել վերականգնել աուրայի ամբողջականությունը ՝ օգտագործելով հատուկ վարժություններ:
Նախքան սկսեք վերականգնել ձեր աուրան, դուք պետք է հասկանաք, թե ինչն է պատճառել դրա վնասը: Կա երկու հիմնական պատճառ ՝ սխալ մտածողություն և ուտելու անառողջ սովորություններ: Միտքը նյութական է. Եթե մարդը բացասաբար է մտածում, եթե անընդհատ դժգոհություն, գրգռվածություն, զայրույթ է զգում, հնարավոր չէ երկար տարիներ պահպանել առողջությունը:
Անառողջ դիետան հավասարապես բացասաբար է ազդում առողջության վրա: Հետեւաբար, աուրան վերականգնելու աշխատանքները պետք է սկսվեն սննդի և մտածողության նորմալացումից:
Ինչպես նորմալացնել մտածողությունը և սնուցումը
Մարդու մտքում պետք է խաղաղություն տիրի: Վերլուծեք, թե ինչ մտքեր են անհանգստացնում ձեզ և ազատվեք դրանցից: Սովորեք ապրել ներկա պահին, մի մտածեք անցյալի խնդիրների ու ապագայում հնարավոր խնդիրների մասին: Comeամանակը կգա, և դուք կլուծեք որոշակի խնդիրներ, բայց հիմա, երբ դրանք այս պահին չկան, մի փչացրեք ձեր կյանքը ՝ անընդհատ մտածելով դրանց մասին:
Մի դատեք, մի դատեք մարդկանց: Դրանք թողեք ինքներդ ձեզ: Սովորեք ընդունել իրավիճակն այնպիսին, ինչպիսին կա: Նշանակություն չունի, թե ով ինչ է ասել կամ արել ՝ դիտեք ինքներդ ձեզ: Կարեւոր է միայն ձեր գործողությունները, ձեր արձագանքը տեղի ունեցող իրադարձություններին: Ինչ հույզեր էլ զգաք այլ մարդկանց գործողությունների հետ կապված, դա բացարձակապես ոչինչ չի փոխում: Հետեւաբար, սովորեք հանգստություն պահպանել, հեռանալ բացասականությունից `իր ցանկացած դրսեւորմամբ: Հենց որ գտնեք հոգևոր ներդաշնակություն, աուրան կվերականգնվի, շատ հիվանդություններ կվերանան ինքնուրույն:
Proիշտ սնունդը հավասարապես կարևոր է: Խուսափեք արագ սննդի, հիպերմարկետի արտադրանքներից: Կերեք ավելի շատ օրգանական բանջարեղեն, մրգեր և ձուկ և նվազեցրեք մսի քանակը ձեր սննդակարգում: Փորձեք հնարավորինս խուսափել ցանկացած խմորեղենից կամ քաղցրավենիքից: Ընդհանրապես խուսափեք գունավոր գազավորված ըմպելիքներից: Խմեք շատ մաքուր ջուր և կանաչ թեյ: Սննդառության նորմալացումը շատ բարենպաստ ազդեցություն ունի աուրայի վերականգնման վրա:
Մեդիտատիվ էներգիայի վարժություններ
Հիշեք, որ ստորև նկարագրված վարժությունները արդյունավետ են միայն այն դեպքում, երբ մտածողությունը և սնուցումը նորմալացվում են: Առանց սրա, բոլոր բարելավումները կլինեն միայն ժամանակավոր:
Աուրան նորմալացնելու լավագույն վարժություններից մեկը չակրաների ակտիվացումն է: Նրանց վատ կատարողականը բացասաբար է ազդում ինչպես մարդու առողջության, այնպես էլ նրա կարողությունների վրա:
Հարմար է աշխատել քնելուց առաջ չակրաները ակտիվացնելու վրա, երբ արդեն քնել եք: Հանգստացեք, ապա կենտրոնացեք առաջին չակրայի ՝ մոլադահարի վրա: Չակրաների ճշգրիտ տեղակայման և դրանց գույնի մասին տեղեկատվությունը կարելի է գտնել ցանցում: Մտածեք ձեր չակրայի մասին, որպես թենիսի գնդակի չափ կարմիր շողացող էներգետիկ գնդակ: Երբ դուք տաքություն զգաք այն վայրում, որտեղ գտնվում է չակրան, անցեք հաջորդին ՝ սվադհիստանան: Դրա գույնը նարնջագույն է: Հաջորդը, հաջորդաբար ակտիվացրեք մանիպուրան և մնացած բոլոր չակրաները:
Բոլոր չակրաները մղելուց հետո մտովի փորձեք տեսնել ձեր աուրան: Պատկերացրեք այն որպես շլացուցիչ սպիտակ, պայծառ, պարուրելով ձեզ խիտ կոկոնում: Այս պայծառությունը վերացնում է ցանկացած վնաս, այրում է բոլոր բացասական էներգիաները:
Չինական մարմնամարզության թայջիկուն օգնում է վերականգնել աուրան: Դրա սահուն շարժումները հարմար են նույնիսկ ամենատարեց մարդկանց համար, սակայն այն կիրառելիս պետք է պահպանել որոշ կանոններ: Ամենակարեւորը `հատուկ մեդիտացիոն վիճակ մտնելն է: Գացեք ձեր յուրաքանչյուր քայլը, եղեք պահի մեջ: Շարժումները պետք է ներդաշնակ լինեն, մինչդեռ դրանք կատարելիս պետք է ուրախություն, բավարարվածություն զգաս. Միայն այս դեպքում դրանք օգտակար կլինեն:
Հիշեք, որ աուրան վերականգնելու համար կարող են տևել ամիսներ, եթե ոչ տարիներ:Ուստի կարևոր է համբերատար լինել և չհրաժարվել մեկ-երկու շաբաթվա պրակտիկայից հետո:
