Roller skating- ը ձեր ազատ ժամանակն անցկացնելու օգտակար և զվարճալի միջոց է, որը վերջին տասնամյակում մեծ տարածում է գտել: Այնուամենայնիվ, բոլոր տեսակի հնարքները կարող են այն էլ ավելի հետաքրքիր և հուզիչ դարձնել, որոնք իրականացնելը այնքան էլ դժվար չէ, եթե գործնականում ես անում:
Դա անհրաժեշտ է
- - տեսանյութեր;
- - հարթ մայթ կամ հատուկ տախտակամած:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Վեր ցատկելուց առաջ ձեր մարմինը պահեք ուղիղ և ոչ մի դեպքում թեքվեք կողքին կամ կռացեք: Միշտ հիշեք, որ ձեր մեջքն ու ոտքերը պետք է լինեն բացարձակապես ուղղաձիգ, իսկ ցատկման ընթացքում փորձեք ձեր ծնկները հնարավորինս ամուր սեղմել կրծքին, որպեսզի չվնասվեք: Վայրէջքի ժամանակ համոզվեք, որ մնաք թեքված ոտքերի վրա և գերադասելի է հնարքը կատարել այնպես, որ վայրէջքի պահին դուք գործնականում նստեք: Սա կօգնի ձեզ ստեղծել տեսողական ցատկի բարձրություն և խուսափել վնասվածքներից:
Քայլ 2
Երբ անցնում եք ոլորման, ձեր մարմինը պետք է պահեք ճիշտ դիրքում `օդում գտնվելու ընթացքում: 180 աստիճան ոլորում կատարելիս գործնականում կարիք չկա միացնել միտումնավոր, բավական է պարզապես ձգել աջ ձեռքը դեպի առաջ և ուղղել այն դեպի ձախ, իսկ ձախ ձեռքով փորձել դիպչել գլանափաթեթին: Եթե որոշեք պտտվել 360 աստիճանով, ապա երկու ձեռքերով կատարեք ճոճվող շարժումներ, ասես անկյունագծով, աջից ձախ և վերևից ներքև:
Քայլ 3
Եթե որոշեք կատարել հնարք, որը կոչվում է alleyoop, երբ գլանափաթեթները սահում են հետևից, ապա հոգ տանեք ձեր ծանրության կենտրոնի մասին, քանի որ այն պետք է ընկնի ձեր ոտքերից մեկի վրա: Եթե ամեն ինչ կարգին է, ապա մի փոքր թեքվեք և փորձեք մնալ ցանկալի դիրքում, մեջը ցատկել խողովակի կամ այլ խոչընդոտի վրա և վարել դրա վրայով 45 աստիճանի անկյան տակ:
