Գեղասահքը դահուկորդի միջոց է չմշկորդի շարժումներով: Իհարկե, այս մարզաձեւում հաջողությունը կախված է երկար և քրտնաջան մարզումից, ֆիզիկական պատրաստվածությունից և ճիշտ սարքավորումներից: Միևնույն ժամանակ, սահադաշտի սարքավորումների ձողերը որոշում են սահադաշտի հարմարավետությունն ու արագությունը:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Սահադաշտի սյունների ընտրությունը անհատական է: Երկարությունը և խստությունը կախված են մարդու տարիքից, հասակից և ֆիզիկական պատրաստվածությունից:
Քայլ 2
Մեծահասակի երկարությունը հաշվարկելու համար հանեք նրա բարձրությունից 15-20 սմ: Ստացված արդյունքը կլինի ձողերի օպտիմալ բարձրությունը: Այսպիսով, 180 սմ բարձրությամբ, դրանց չափը պետք է լինի 160-165 սմ: armsենքի բարձր ֆիզիկական պատրաստվածությամբ, երկարությունը կարող է ավելացվել: Բայց բևեռների առավելագույն բարձրությունը չպետք է գերազանցի ձեր ականջի բլթի մակարդակը, և նվազագույնը չպետք է լինի ձեր ուսի մակարդակից ցածր:
Քայլ 3
Կա նաև ստանդարտ համակարգ `ամենափոքր դահուկորդների համար ձողերի երկարությունը հաշվարկելու համար: Օրինակ, եթե երեք տարեկան հասակում երեխայի հասակը մոտ 1 մ է, ապա սահադաշտի բարձրությունը պետք է լինի 80 սմ: Եվ տաս տարեկան հասակում 140 սմ բարձրությամբ `110 սմ:
Քայլ 4
Ձողիկներ ընտրելիս ուշադրություն դարձրեք դրանց քաշին: Որքան դրանք թեթեւ լինեն, այնքան ավելի հարմարավետ կլինի լողալը: Ամենաթեթև, բայց և ավելի թանկ ձողերը պատրաստվում են ածխածնային մանրաթելից: Պակաս թանկ, բայց նաև թեթև և բավական թունդ, դրանք պատրաստվում են ապակեթելից: Այստեղ դրանք նաև ներկայացնում են գնի և որակի հարաբերակցության իդեալական տարբերակը:
Քայլ 5
Ստուգեք, թե որքանով է ձեզ համար հարմարավետ պահել դրանք ձեր ձեռքերում ՝ կատարելով մի քանի շարժումներ: Դա անելիս ավելի շատ ապավինեք ձեր ներքին զգացմունքներին և հարմարավետության աստիճանին, քան ստանդարտ առաջարկներին:
Քայլ 6
Այսօր շուկայում կան մեծ թվով ընկերություններ, որոնք զբաղվում են լեռնադահուկային սարքավորումների արտադրությամբ: Նախքան գնելը, համացանցում կարդացեք ակնարկներ դրանց և դրանց արտադրանքի որակի վերաբերյալ: Սա կօգնի ձեզ ընտրել լավագույն որակի, առավել հարմարավետ և ամուր սահադաշտերը:
Քայլ 7
Ձեր լավագույն խաղադրույքը դահուկային ձողեր գնելն է սպորտային խանութներից, այլ ոչ թե հիպերմարկետներից: Մասնագիտացված խանութներում ցածրորակ ապրանքներ ձեռք բերելու հնարավորությունն ավելի քիչ է, և վաճառողները խորհուրդ կտան և կօգնեն ընտրության հարցում: Բացի այդ, ապրանքների համար երաշխիք կտրվի:
