Ակումբային պարերը ներառում են տարբեր ոճեր `հիփ-հոփ, լատինական, R&B, ստրիպպար և շատ այլ: Այսօր կան բազմաթիվ պարային ստուդիաներ, որտեղ դուք կարող եք սովորել պարել ակումբային պարեր: Բայց ի՞նչ անել, եթե սրա ցանկությունը կամ հնարավորությունը չունեք, բայց ուզում եք հիմա գեղեցիկ առաջ շարժվել: Ինչպե՞ս ճիշտ պարել սովորական գիշերային ակումբում:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Եթե ցանկանում եք, որ ձեր շարժումները գեղեցիկ տեսք ունենան, ապա առաջին բանը, որ պետք է անեք, երաժշտության ռիթմն ունկնդրելն է: Հանգստացեք, դեն նետեք բոլոր կասկածներն ու անվստահությունը, մի մտածեք, թե ինչպես ճիշտ պարել ակումբում: Asիշտ այնպես, ինչպես երաժիշտը կարգավորում է իր գործիքը ինչ-որ բան նվագելուց առաջ, համակերպվեք երաժշտության ռիթմի հետ և թողեք ձեր մարմինը նախ շարժվի դեպի ռիթմ: Դուք չպետք է միանգամից սկսեք ամբողջությամբ «դուրս գալ», հակառակ դեպքում դուք արագ կհոգնեք և երկար չեք դիմանա պարահրապարակում: Մի սկսեք հանկարծակի շարժումներից, նրանք սարսափելի են գործում չջեռուցվող մկանների վրա:
Քայլ 2
Ձեր երկրորդ խնդիրն է զգալ ձեր մարմինը, զգալ թեթևություն և ազատություն յուրաքանչյուր շարժման մեջ: Ակումբային պարը պարզապես ենթադրում է լիակատար ազատություն շարժումների ընտրության հարցում, ինչը ենթադրում է ազատագրում: Այնուամենայնիվ, չպետք է դուրս գաք պարկեշտության սահմաններից, թույլ չտաք ձեզ գռեհիկ լինել: Եթե ցանկանում եք սեքսուալ տեսք ունենալ, ձեր պարի մեջ թաքնված սեքսուալություն ունենալ, սա ավելի արդյունավետ է, քան բանական անկեղծությունը:
Քայլ 3
Լավ իմպրովիզացիան կօգնի ձեզ պարել նորաձեւ և յուրօրինակ ակումբում: Եթե գիտեք գոնե մի քանի պարզ պարային շարժումներ, կարող եք դրանք համատեղել հսկայական բազմազան տարբեր համակցությունների մեջ: Երբ ակումբում պարում ես, ավելի լավ նայիր. Այնտեղ, հավանաբար, կլինեն մի քանի պրոֆեսիոնալ պարողներ: Կարող եք դիտել դրանք և փորձել կրկնել ձեզ դուր եկած մի քանի շարժումներ: Դա կստացվի ինչպես գեղեցիկ, այնպես էլ օրիգինալ: Նույն կերպ, դուք ինքներդ կարող եք նշել մոտակա պարողների մի քանի դիտարժան շարժումներ, ապա այդ շարժումները ներառել ձեր համալիրում:
Քայլ 4
Ակումբային պարը ենթադրում է մարմնի ճկունություն և լավ պլաստիկություն: Եթե դուք ֆիթնես չեք անում կամ գոնե մարզվում եք, նստակյաց կյանք եք վարում, բայց որոշում եք շարժվել և «լուսավորվել» ակումբում, ապա դա սխալ մոտեցում է: Ակումբում պարելու համար հարկավոր է լավ ֆիզիկական մարզավիճակ ունենալ: Եթե դուք զբաղվում եք ցանկացած տեսակի ֆիթնեսով կամ սպորտով, դա կբարձրացնի ձեր կենսունակությունը և թույլ կտա լինել լավ ֆիզիկական մարզավիճակում:
Քայլ 5
Բացի այդ, առնվազն նվազագույն նախնական մարզումը չի տուժի: Եթե ցանկանում եք ակումբում ձեր վրա ուշադրություն հրավիրել կամ պարզապես դիտարժան պարել, ապա ձեզ հարկավոր է մի փոքր պարապել տանը: Պարապեք հայելու առաջ, միացրեք ակումբային երաժշտությունը, ընտրեք ամենաարդյունավետ շարժումներից մի քանիսը, որոնք ստացել եք հանպատրաստից և մշակեք դրանք: Ավելի լավ է, ձեռք բերեք վերապատրաստման սկավառակ ակումբային պարի դասընթացներով: Առցանց դասեր կարող եք գտնել նաև ինտերնետում: Ի վերջո, դուք կարող եք պարզապես դանդաղ շարժման մեջ խաղալ ձեր դուր եկած պարը տեսահոլովակում և զբաղվել դրանով մինչև կկարողանաք պարել արագ, կրակող տեմպերով: Նման վարժությունները կստեղծեն լավ տրամադրություն և ուրախ տրամադրություն ամբողջ օրվա համար:
Քայլ 6
Եթե կարծում եք, որ կատարելության սահմանափակում չկա, և ցանկանում եք սովորել, թե ինչպես պրոֆեսիոնալ մակարդակում պարել ակումբային պարեր, ապա պետք է գրանցվեք պարի ստուդիայում կամ ֆիթնես ակումբում, որտեղ նրանց դասավանդում են: Ակումբային պարերը կօգնեն վերալիցքավորվել դրական էներգիայով, թեթեւացնել ադրենալինը, նիհարել, զարգացնել շարժումների համակարգումն ու պլաստիկությունը և ձեզ զարդարել ցանկացած պարահրապարակից:
