Արևելյան պարերը ոչ միայն աներևակայելի գեղեցիկ և հմայիչ են, այլև օգտակար են կանանց առողջության համար: Այս պարերի շնորհիվ հետևի, իրանի, ձեռքի մկանները մարզվում են, բարելավվում են կոնքի և որովայնի օրգաններում արյան շրջանառությունը, աճում է դիմացկունությունը, հայտնվում են շարժումների ճկունությունն ու նրբագեղությունը, բացի այդ, դա շնչառական գերազանց վարժություններ է: Եվ զարմանալի չէ, որ ավելի ու ավելի շատ աղջիկներ են պատրաստ անել դրանք: Կարող եք որովայնի պար սովորել տանը:
Դա անհրաժեշտ է
Հարմար հագուստ դասերի, վիդեո արեւելյան պարերի դասերի համար
Հրահանգներ
Քայլ 1
Դասը սկսելուց առաջ գնեք հագուստ, որով պարելու եք կամ ինչ-որ բան ընտրեք առկա զգեստապահարանից: Հագուստը չպետք է խանգարի ձեր շարժումներին, բայց միևնույն ժամանակ, այն չպետք է չափազանց լայն լինի: Օրինակ, կարող եք կրել կարճ թեյ և լեգինս: Նման հանդերձանքներում դուք կարող եք հստակ տեսնել ձեր բոլոր շարժումները, ձեզ համար ավելի հեշտ կլինի նկատել ձեր սխալներն ու թերությունները: Կարող եք ձեռք բերել նաև ուլունքներով կամ մետաղադրամներով ասեղնագործված ազդրի շարֆ: Մետաղադրամների հնչյունը օգնում է որոշ աղջիկների ավելի լավ զգալ երաժշտության ռիթմը:
Քայլ 2
Ընտրեք այն ճանապարհը, որով կսովորեք արեւելյան պար: Այս պարային ուղղության վերաբերյալ բավարար տեղեկատվություն կա ինչպես գրականության, այնպես էլ ինտերնետում: Գուցե ավելի լավ է նախ կարդալ որովայնի պարի մասին, ծանոթանալ պատմությանը, թե ինչ ուղղություններով կան, ինչ երաժշտության ներքո է հնչում այս հիանալի պարը:
Քայլ 3
Եվ ապա կարող եք ուղղակիորեն անցնել դասերի: Դրա համար ավելի լավ է օգտագործել տեսանյութերի ձեռնարկները: Խանութներում կարելի է ձեռք բերել արեւելյան պարային սկավառակների մի ամբողջ շարք: Սովորաբար, այսպիսի շարքերում առաջին սկավառակը նվիրված է պարի հիմունքների ուսումնասիրությանը, դուք կիմանաք, թե ինչ հիմնական շարժումներ կան, կսովորեք, թե ինչպես ճիշտ պահել ձեր կեցվածքը, սովորել ձեռքերի և ոտքերի հիմնական դիրքերը և միգուցե սովորել քո առաջին պարը: Հետագա սկավառակներով դուք կսովորեք ավելի շատ նոր քայլեր, կսովորեք ավելի բարդ, բայց և ավելի հետաքրքիր պարային կատարումներ:
Քայլ 4
Եթե դուք չեք ցանկանում գումար ծախսել սկավառակներ գնելու վրա, ապա ինտերնետում կան շատ տեսանյութերի ձեռնարկներ: Որոշ տեսանյութեր կարելի է ներբեռնել, իսկ մյուսները ՝ առցանց: Այս մեթոդի առավելությունն այն է, որ դուք կարողանաք ուսումնասիրել ըստ դասի, որն ամենաշատն եք հավանում: Բացասականն այն է, որ երբեմն պետք է շատ նյութի միջով անցնել, նախքան կգտնեք ինչ-որ բան, որը ձեզ հարմար է ինչպես բովանդակության, այնպես էլ որակի տեսանկյունից: Իհարկե, տանը մարզվելիս ինչ-որ արդյունքի հասնելու համար պետք է ունենաք բավականին ուժեղ կամք `ձեզ ստիպելու պարբերաբար մարզվել, և առանց այդ էլ չեք կարողանա լավ ուսումնասիրել որովայնի պարի բոլոր նրբությունները:
