Տիեզերական էներգիայի առկայությունը մեզ շրջապատող տարածքում անհերքելի է: Հատուկ զվարճանքով մեծ գիտնականներ մոտեցան այս թեմայի քննարկմանը և ուսումնասիրմանը: Այսպիսով, մենք կփորձենք շոշափել այս հարցը:
Գործողություն սկսելու համար, որը կօգնի մեր մարմնին լրացնել կենսական էներգիայով, մենք պետք է մեր մարմինը դուրս բերենք քնկոտ վիճակից: Դա հինգ րոպե վազք է տեղում, որը թույլ կտա մեզ արթնացնել քնած օրգաններն ու համակարգերը: Վազքը պետք է իրականացվի բացառապես ոտաբոբիկ և առանց ավելորդ հագուստի: Կենսաէներգիա ստանալու ճանապարհին հաջորդ քայլը բնութագրում է մեր ըմբռնումն այն մասին, թե ինչ վարժություն պետք է արվի ՝ փոխելով ընդհանուր լարվածությունը առավելագույն թուլացումով: Անհրաժեշտ է նաև հաշվի առնել այն փաստը, որ անցումը պետք է հնարավորինս արագ վերարտադրվի:
Հզոր ծանծաղ շնչառությունն ամբողջությամբ օդը մատակարարում է մեր թոքերին: Լայն բացելով մեր բերանը ՝ մենք թույլ ենք տալիս, որ օդը ուժգին դուրս մղվի մեր թոքերից, երբ հանգստանանք:
Լարվածությունն ու թուլացումը շարունակվում են 4 վայրկյան ժամանակահատվածում: Բայց միայն մեկ տարի անընդհատ մարզվելուց հետո մեզ թույլատրվում է հաճախականությունը հասցնել 6 վայրկյանի: Քանի որ կենսական էներգիան ներծծվում է մաշկի մակերեսով, մեր մարմինը պետք է հնարավորինս ենթարկվի ազդեցության: Դասի ընթացքում արժե հստակ հասկանալ, որ ֆիզիկական մարմինը համալրվում է շրջակա միջավայրի կարևոր նյութով: Դասը ցանկալի է անել ձեր աչքերով փակ օրական 2 անգամ ՝ առավոտյան և երազներից առաջ:
Այս վարժությունը մեզ թույլ կտա կենսական էներգիա կուտակել սթրեսից հոգնած ժամանակներում `մեզ հարմարավետ զգալու համար:
