Մեր աշխարհում ավելի ու ավելի հաճախ կան մարդիկ, ովքեր անընդհատ դժգոհում են հոգնածությունից, վատ առողջությունից, կյանքի նկատմամբ հետաքրքրության կորստից, էներգիայի պակասից: Բժիշկներն ու հոգեբանները ասում են, որ Երկրի բնակիչների ճնշող մեծամասնությունը նման վիճակ է ունենում: Բայց նրանցից քչերն են գիտակցում, որ օգնությունն իրենց մեջ է թաքնված: Կարող եք բարձրացնել ձեր սեփական էներգիան, որով լավ կզգաք, լավատեսություն, արդյունավետություն և հաջողություններ բիզնեսում: Դրա համար կան մի քանի տեխնիկա, ներառյալ բարդերը, որոնք հիմնված են յոգայի վրա, ներառյալ չակրայի ուսմունքները, տիբեթյան լամաների և շաոլինի վանականների գաղտնիքները, տրանսֆերինգ և այլն: Բայց կան նաև շատ պարզ և մատչելի «uninitiated» տեխնիկայի համար, որոնք կատարում են ներքին էներգիան անփոփոխ կերպով ավելանում: Կա միայն մեկ պայման ՝ ամեն ինչ անել ոչ թե մեխանիկորեն, այլ գիտակցաբար: Եվ այդ ժամանակ ամեն ինչ կստացվի:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Կարծրացում Անհրաժեշտ չէ անմիջապես ոտաբոբիկ քայլել ձյան տակ կամ 30 աստիճանի ցրտահարության մեջ ընկղմվել սառույցի մեջ: Սկզբի համար առավոտյան սառը ցնցուղը բավարար է: Եթե դուք սկսեք դա անել պարբերաբար, շատ շուտով կզգաք, որ դա ուժեղացնում է իմունային համակարգը և այնքան մեծացնում էներգիան, որ գրեթե ամբողջությամբ ազատվում եք վատ տրամադրությունից և հիվանդություններից:
Քայլ 2
Ծոմ պահելու օրեր: Եթե ժամանակ առ ժամանակ ծոմ եք պահում, ապա ոչ մի մտահոգվելու բան չունես. Մարմիններդ ՝ ֆիզիկական և հոգևոր, ուստի էներգետիկ ուղիները մաքուր են. Էներգիայի փոխանակումը ՝ գոյության հիմքերից մեկը, տեղի է ունենում սովորաբար: Եթե ծոմ պահելու կողմնակից չեք, ժամանակ առ ժամանակ կազմակերպեք ծոմ պահելու օրեր: Դուք կարող եք ինքներդ որոշել, թե ինչպես սովից սովել: Դա կարող է լինել շաբաթական 1 օր (ջրի վրա, կեֆիրի վրա, բանջարեղենի, մրգերի վրա - դուք նույնպես եք որոշում), կամ, ասենք, ամսական երկու անգամ երեք օրվա ընթացքում: Այսպես թե այնպես, էներգետիկ ալիքները պետք է պարբերաբար մաքրվեն, որպեսզի նրանց օգնությամբ մարմինը կարողանա ազատորեն կատարել էներգիայի փոխանակում: Դուք ինքներդ կնկատեք փոփոխությունները դեպի լավը:
Քայլ 3
Հաղորդակցություն բնության հետ: Դուք հավանաբար նկատել եք, թե որքան հեշտ և ազատ է շնչել դաշտում, գետի ափին, անտառում, ծովի ափին: Արժե՞ արդյոք մեկ անգամ ևս ասել, որ մարդը, որպես բնության մի մաս, իրեն շատ օրգանական է զգում իր միջավայրում, որ իրեն կերակրում է ծառերի, երկրի, խոտի, ջրի էներգիայով ՝ այն ամենը, ինչ կա: Էներգիայի ավելացման այս եղանակը ներառում է կենդանիների հետ շփումը:
Քայլ 4
Իշտ շնչառություն: Patternիշտ օրինաչափության (ներշնչման և արտաշնչման մեխանիզմ) մի քանի մեթոդներ կան, որոնք կապված են անհարկի կառուցվածքային ջանքերի և մարմնի լարվածության ազատման հետ, որոնք խանգարում են կենսական էներգիայի բնականոն հոսքին: Այսօր կա շատ համապատասխան գրականություն և դասընթացներ: Դուք կարող եք ինքնուրույն սովորել և պարապել, կամ կարող եք միանալ մի խմբի կամ այցելել կենտրոն, որտեղ հատուկ շնչառություն է ուսուցանվում: Օրինակ, յոգերը դա անվանում են «լիարժեք շնչառություն», մարաթոնյան վազորդներ ՝ «երկրորդ շունչ», մարմնի վրա հիմնված թերապիայի կողմնակիցներ ՝ «քնկոտ» կամ «սաղմնային շնչառություն»: Ամեն դեպքում, ուսումնասիրությունը օգտակար է և շատ հետաքրքիր:
Քայլ 5
Դրական վերաբերմունքը. Իզուր է, որ որոշ մարդիկ շատ չեն կարեւորում դրական վերաբերմունքը երեւույթների նկատմամբ, իրադարձություններ, որոնք տեղի են ունենում իրենց կյանքում: Նույնիսկ ծեր Դեյլ Քարնեգին ասում էր. «Եթե չես կարող փոխել իրավիճակը, փոխիր վերաբերմունքը դրա նկատմամբ» և «Եթե ճակատագիրը քեզ կիտրոն տվեց, դրանից պատրաստիր լիմոնադ»: Կարիք չկա բոլորին ու ամեն ինչին հայհոյել ու հայհոյել, մենք պետք է փորձենք ամեն ինչի մեջ լավ բան գտնել, ուրախության պատճառներ տեսնել: Հնարավոր է Անշուշտ, դուք նկատեցիք, թե ինչպես է մեր մարմինը լցված ուժով, և մեր հոգին լցվում է լինելու երջանկության զգացումով այն բանից հետո, երբ մենք կարողացանք հաղթահարել մի անախորժություն, որը համարյա ձեզ դուրս էր մղում փորվածքից: Երբ ուրախությունը ներթափանցում է մեր ամբողջ էությունը, էներգետիկ ալիքները այնքան կենսական էներգիա են մղում, որ դրական լիցքը, դրական էներգիան երկար կտևի:
Քայլ 6
Iseորավարժություններ ՝ գումարած հանգստանալու ունակություն զարգացնելը:Օրինակ, յոգերը ասում են, որ մեկը, ով սովորել է հատուկ ձևով նիհարել ստամոքսը, սովորել է իր մեջ էներգիա առաջացնել: Դուք ինքներդ կարող եք ինքնուրույն վարժությունների շարք մշակել, միայն դրանք կատարելիս, անպայման պետք է ուշադրություն դարձնել ճիշտ շնչառությանը: Անգամ 5 րոպե ուժգին վարժությունը կբարձրացնի ձեր էներգիան և կբարելավի ձեր տրամադրությունը: Պարեք, ռիթմիկ կերպով շարժվեք դեպի ուրախ երաժշտություն, և կստանաք նույն արդյունքը. Նկատելիորեն կբարձրացնեք ձեր կենսունակությունը: Ուժեղ գործողությունն ակտիվացնում է նյութափոխանակությունը: Էֆեկտը էներգիայի նկատելի պոռթկում է:
