Ի՞նչը կարող է ազդել մարդկային էներգիայի անկման վրա: Բազմաթիվ պատճառներ կան: Աշխատանքի և անձնական կյանքի խնդիրներ, մարդկանց հետ շփման դժվարություններ, ծանր մտքեր, հիվանդություններ, գերբեռնվածություն: Եթե այս բացասական գործոնները կուտակվեն, մարդը վերջապես կարող է հուսալքվել: Հեշտ է հասկանալ, որ այս ամենը ոչ մի օգուտ չի բերում ոչ իրեն, ոչ էլ իր էներգիան: Ինչպե՞ս կարող եք այն ավելացնել:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Փորձեք շտկել ձեր առօրյան ՝ կենտրոնանալով առողջ, լիարժեք քնի վրա: Եղեք ավելի շատ դրսում: Փորձեք կարծրացնող բուժումներ `հակապատկերային ցնցուղի նման:
Քայլ 2
Alcohամանակավորապես բացառել (կամ հնարավորինս նվազեցնել) ալկոհոլային խմիչքների, մսի, խմորեղենի և քաղցրավենիքի օգտագործումը: Նման սննդամթերքի փոխարեն ձեր սննդակարգ մտցրեք ավելի շատ բանջարեղեն, մրգեր, հյութեր, ընկույզներ, կանաչիներ:
Քայլ 3
Սովորեք դրական հույզեր ձեռք բերել: Դա ամենևին էլ դժվար չէ, նույնիսկ սահմանափակ ֆինանսական ռեսուրսների առկայության դեպքում: Մասնակցեք համերգների, ներկայացումների, մարզական միջոցառումների: Պարզապես փորձեք խուսափել ծանր երաժշտությունից, ինչպիսին է ծանր մետալը. Դա, ամենայն հավանականությամբ, ձեզ հոգնեցնելու և էներգիա կիջեցնի:
Քայլ 4
Հնարավորինս շուտ դուրս եկեք քաղաքից: Ընդամենը մի քանի ժամ քայլելով անտառում կամ գետի ափին, և դուք կզգաք ուժի ալիք, և ծանր մտքեր, լարվածություն, հիասթափություն. Այս ամենը հետ կկանգնի:
Քայլ 5
Փորձեք ամեն կերպ խուսափել մելանխոլիկ, միշտ զբաղված մարդկանց ընկերությունից: Հատկապես հիպոխոնդրիաները, ովքեր սիրում են իրենց խոցերի մասին ժամերով խոսել գրեթե առաջին հանդիպած անձի հետ: Անհնար է դիտավորյալ ընտրել ձեզ համար ամենավատ ընկերությունը: Եթե նրանց հետ հանդիպումներից խուսափել հնարավոր չէ, փորձեք հնարավորինս շուտ ավարտել խոսակցությունը ցանկացած պատրվակով: Ավելի լավ է համարվել անհաղորդ, ոչ շատ քաղաքավարի մարդ, քան վնասել արդեն իջեցված ձեր էներգիան:
Քայլ 6
Բայց կենսուրախ, առույգ մարդկանց հետ, որոնց մասին ասում են. Ընկերության հոգին, ընդհակառակը, փորձում է հնարավորինս հաճախ շփվել: Սա միայն օգուտ կբերի ձեր էներգիան:
Քայլ 7
Մի անտեսեք թանգարաններ, պատկերասրահներ, գեղարվեստական ցուցահանդեսներ այցելելը: Արվեստի գեղեցիկ գործերի խորհրդածությունը ձեզ կբերի լավ տրամադրություն, կլրացնի ձեր հոգին հրճվանքով, հիացմունքով ուրիշի տաղանդի հանդեպ: Ըստ այդմ, էներգիան նույնպես կբարձրանա:
