Ակրոբատիկ տարրերի շարքը կարող է ընդլայնվել անորոշ ժամանակով ՝ անընդհատ հորինելով նոր և նոր բարդություններ: Այսպիսով, հետևի մատով մատով խփումը կարող է վերածվել գինդերի, իսկ առջևի մատով խփումը կարող է սահուն կերպով շարունակվել շրջադարձի մեջ, եթե դրան 180 աստիճանի շրջադարձ ավելացնես:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Կատարյալ կատարեք ձեր առջևի մատով խփելը: Կենտրոնացեք հիմնական պտույտի վրա, որը տեղի է ունենալու ուսերի ճոճանակի պատճառով, և դուք վայրէջք եք կատարում ուղիղ ոտքերի վրա: Ի թիվս այլ բաների, խորհուրդ է տրվում սալտոներ անել տեղից, այլ ոչ թե վազքից կամ բլրից. Դա տեխնիկական աշխատանքի երաշխիք կլինի:
Քայլ 2
Թռչկոտելուց անմիջապես հետո մի սկսեք պտտվել: Թռիչքը պետք է տեղի ունենա նույն կերպ, ինչպես հետևի սալտոյի վրա ՝ ուղղահայաց վերև, ուսերով սուր ցնցումով: Դուք պետք է ռոտացիան սկսեք միայն մեկնման գագաթնակետից, մինչդեռ ձեր ձեռքերի և ուսերի թափահարումը դեպի ներքև կօգնի ձեզ դադարեցնել շրջադարձը:
Քայլ 3
Վաղ փուլերում փոխարինեք առջեւի սալսոտն ամառանոցով: Դրանք ցատկել, շրջվել, վայրէջք կատարել լիարժեք կռունկով և կատարել ակրոբատիկ առաջ շարժում: Սա, առաջին հերթին, պետք է սովորեցնի ձեզ ճիշտ պտտվել. Համոզվեք, որ սալտոյի ժամանակ իներցիայով ձեզ չեն տանում ուղիղ գծից:
Քայլ 4
Երբ համոզված եք, որ պտտվելուց հետո տարրը կարող եք ապահով կերպով տեղափոխել առաջ ՝ դեպի առաջ, փորձեք թռիչքուղի: Սա նշանակում է, որ 180 աստիճան շրջվելուց հետո հարկավոր է վայրէջք կատարել ձեր ձեռքերում և մտնել սալտոյի մեջ ՝ առանց ոտքերով հատակին շոշափելու (իրականում կատարեք սալտոյի կեսը): Beգույշ եղեք և կատարեք տարրը միայն փափուկ մակերևույթների վրա. Սխալ վայրէջքը կարող է հանգեցնել լուրջ վնասվածքի: Այս փուլում դուք պետք է հաղթահարեք շրջադարձ կատարելու հիմնական սխալը, որը նշված է երկրորդ քայլում. Նախ ՝ ցատկելը պետք է ուղղվի դեպի վեր, իսկ պտտումը սկսվում է միայն թռիչքի ժամանակ:
Քայլ 5
Երբ սկսում եք ստանալ վերջին քայլում նկարագրված տարրը, փորձեք սկսել ոլորել: Քեզ համար դժվար չի լինի 180 աստիճան շրջվել և շրջվել. Մնում է միայն ճոճանակն ավելի բուռն փոխել, որպեսզի այն քեզ ոչ թե կես, այլ մի ամբողջ հեղափոխություն տա: Կատարման որակը որոշվելու է միայն ձեր առջևի սալոյի որակով, քանի որ այս փուլում շարժման երկու փուլերն էլ արդեն հստակ տարանջատված են, և ոլորումը ձեզ համար պետք է վերածվի երկու հաջորդական տարրերի:
