Ամանակին շրջադարձը շատ սիրված պար էր: Անցյալ դարի 60-ականներին շրջադարձը պարզապես պայթեցրեց պարահրապարակը: Բայց ամեն հին բան հակված է վերադառնալ: Հետեւաբար, այս օրերին այս եռանդուն պարը կրկին նվաճում է հանդիսատեսին: Twist- ն աչքի է ընկնում իր կրակոտությամբ և կենսուրախությամբ: Պետք է ժպիտով պարել այն: Եկեք նայենք ոլորման հիմնական շարժումներին և դրանց տեխնիկային:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Առաջին շարժում `ռոտացիա: Պարի մեջ ներգրավված շարժման հիմնական տեսակը երկու ոտքերի պտտվող շարժումներն են, որոնք օգտագործվում են նախ հերթափոխով, ապա միասին: Կանգնեք ձեր աջ ոտքի վրա, ձեր ձախ ոտքը դրեք ձեր մատների վրա և պտտեք, ապա նույնը կրկնեք աջ ոտքով: Դրանից հետո կանգնեք ձեր աջ ոտքի վրա և դրեք ձեր ձախ ոտքը կրունկի վրա և կրկնելով պտտվող շարժումները: Նույնը արեք ճիշտ կրունկի համար:
Քայլ 2
Երկրորդ շարժում. Watusi. Այս տեսակի շարժումն ուղղված է պարի ռիթմի զարգացմանը: Ոտքերը տեղադրեք ուսի լայնության վրա: Թեքեք երկու ծնկներն այնպես, կարծես պատրաստվում եք նստել: Ուղղեք ձեր ձեռքերը ձեր առջեւ: Սկսեք ձեռքերը տեղափոխել աջ, իսկ հետո կիսաշրջանաձև շարժումներով ՝ ձախ: Դրանից հետո կրկնել այս շարժումը հակառակ ուղղությամբ:
Քայլ 3
Երրորդ շարժում. Ազդրեր և հոդեր: Մեկի հաշվարկի վրա ձեր մարմնի քաշը տեղափոխեք աջ ոտքի վրա և մի փոքր կողքի բերեք ձեր աջ ազդրը: Երկուսի հաշվարկի վրա ձեր քաշը տեղափոխեք ձախ ոտքի վրա և ձախ ազդրը բերեք կողքի: Hոճելով ազդրերը մի կողմից մյուս կողմից: Երեքի հաշվարկի վրա, ազդրի ճոճվողին ավելացրեք թևերի շարժումները սինքրոն և ազդրերին զուգահեռ:
Քայլ 4
Չորրորդ շարժում. Հետիոտնային քայլում: Ուղիղ կանգնեք ՝ ձեր ոտքերը ուսի լայնության վրա բացի: Ձեր աջ ձեռքի մատներով ռիթմը խփեք մեկ-երկու-երեք-չորս հաշվարկի: Չորսի հաշվարկի ժամանակ ծափահարեք աջ կողմը: Նույնը արեք ձեր ձախ ձեռքով: Կրկնել մի քանի անգամ:
Քայլ 5
Հինգերորդ շարժում. Կապիկ: Ոտքերը տեղադրեք ուսի լայնության վրա: Թեքեք ձեր ծնկները, ձեր ձեռքերը ուղղեք ձեր առջեւ, ափերը վեր: Թեքեք առաջ և բարձրացրեք ձեր աջ ձեռքը: Թափահարեք ձեր գլուխն ու մարմինը երաժշտության ռիթմի տակ: Ուղղեք դեպի մեկնարկային դիրքը, ապա նորից թեքվեք առաջ ՝ ձեռքերը սեղմելով ձեր առջև: Ուղղեք մեկնարկային դիրքի: Թեքվեք աջ և ուղղեք հետ: Կրկնեք թեքությունը դեպի ձախ ՝ վերադառնալով մեկնարկային դիրքի:
