Կա նախապաշարմունք, որ լրագրությունը պատանիների համար գործունեություն է: Փաստորեն, դա գործողությունների և մտքերի հարմար մատյան է: Դա հիանալի կազմակերպչական գործիք է, որն ունի նաև առողջության օգուտներ: Ինչու օրագիր պահել:
- Յուրաքանչյուր մարդ կարող է օրագրում գրել այն, ինչ իր համար առաջին տեղում է: Օրինակ ՝ նրանք, ովքեր երազում են ավելորդ կիլոգրամներ կորցնել, կարող են պահել սննդամթերքի տեղեկամատյան, ուտեստների ժամանակը և քանակը: Այստեղ դուք կարող եք նաև ամրագրել գործչի և քաշի պարամետրերը: Օրագիրը միշտ ձեռքի տակ պահելու համար լավագույնն այն է, որ այն պահվի էլեկտրոնային եղանակով: Այսօր կան շատ թեմատիկ հավելվածներ (ինչպես DairyNutrition) պատրաստի գծապատկերներով, կալորիաների հաշվիչով և առողջ սնունդների ցանկով:
- Լրագրությունը խոսելու հիանալի միջոց է: Հետեւաբար, կարող ենք ապահով կերպով ասել, որ այս գործունեությունը ազատում է սթրեսը: Նրանք, ովքեր չեն ցանկանում գրել և հուզականորեն հուզված են, կարող են օգտվել ձայնագրիչի ծառայություններից: Աուդիո և գրավոր օրագիրը շատ ավելի լավ է, քան հակադեպրեսանտներն ու հանգստացնող միջոցները նրանով, որ դուք կարող եք որոշ ժամանակ անց նորից կարդալ և լսել նրանց, և սթափ վերլուծել տեղեկատվությունը, կամ պարզապես ծիծաղել ձեր ապրած իրավիճակի վրա:
- Ֆիզիոլոգիական մակարդակի վրա օրագրությունը, իր հանգստացնող, նույնիսկ մեդիտատիվ ազդեցությամբ, իջեցնում է արյան ճնշումը: Ավելին, մի շարք ուսումնասիրությունների ընթացքում պարզվել է, որ այս զբաղմունքը բարելավում է T- լիմֆոցիտների արձագանքը և, որպես արդյունք, ուժեղացնում է իմունային համակարգը:
- Մասնագետները նշում են, որ օրագրերը բարելավում են հիշողությունը: Եվ դրա հետ դժվար է վիճել: Մեր կյանքը լի է տարատեսակ իրադարձություններով: Եվ անցյալն աստիճանաբար մշուշվում է: Օրագրի գրառումները օգնում են ոչ միայն արձանագրել այս իրադարձությունները, այլև հանգստացնել և պարզեցնել մտքերը և ավելի լավ աշխատել մեր հիշողության մեջ:
- Մարդու համար ավելի հեշտ է մի կտոր թուղթ ընդունել իր թույլ կողմերն ու արժանիքները, սխալներն ու հաղթանակները: Դրանք, որոնց մասին դժվար է պատմել սիրելիին կամ հոգեբանին, բայց պետք է ասել: Օրագիրն այսպես է օգնության գալիս: Նա բոլոր ձգտումների ու մտորումների պահապանն է, օգնում է արագ գտնել ճիշտ լուծումը, ամեն ինչ դնում է դարակների վրա, հստակություն հաղորդում մտքին:
- Ոչ բոլոր մարդիկ են, բնականաբար, շփվող ու սրամիտ, ոչ բոլորն են հեշտությամբ ձևակերպում և արտահայտում իրենց մտքերը արագ և հեշտությամբ: Օրագիր պահելը կօգնի հասնել հաղորդակցման հմտությունների: Արդեն մեկ ամիս կանոնավոր գրառումներից հետո անձը ունի ինքնավստահություն և հաղորդակցման հմտությունների աճ: Եվ այդ որակները յուրաքանչյուրին օգտակար կլինեն ինչպես անձնական կյանքում, այնպես էլ մասնագիտական ոլորտում:
- Եվ վերջապես, օրագիրը դաստիարակում է իր տիրոջը: Անելիքների ցուցակները և նշանակումները, վերապատրաստման գրառումները և դրանց կատարումը խրատում են մարդուն, ամրացնում նրանց ոգին և օգնում արագ հասնել իրենց նպատակներին:
