Պարը նման բան է, դրանում հաջողությունը միանգամից չի ստացվում: Լավ պարելու համար հարկավոր է ամեն օր մարզվել, իմաստուն զարգացնել մարմինը: Դուք պետք է գտնեք պրոֆեսիոնալ պարողների, ովքեր կսովորեցնեն ձեզ ամեն ինչ և կվճարեն նրանց մեծ գումար: Բայց եթե նպատակ ունես, ամեն ինչի կհասնես:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Ուժով մարզվեք: Եթե, օրինակ, դուք սիրում եք իռլանդական պարեր, դա չի նշանակում, որ ձեզ հարկավոր չէ մարզել ձեռքերը, չնայած դրանք չեն օգտագործվում իռլանդական պարերի մեջ: Danceանկացած պար պահանջում է ընդհանուր լավ ֆիզիկական մարզավիճակ: Ընդհանուր առմամբ, ավելի լավ է միանգամից մի քանի պար վարել. Մեկ տեսակի պար ՝ լրջորեն, մյուսները ՝ պարզապես որպես ներածություն, որպեսզի նրանց օգնությամբ կարողանաք մարզել այլ մկաններ և սովորել ավելի լավ հասկանալ ձեր մարմինը և ավելի լավ վերահսկել այն:
Քայլ 2
Դուք պետք է կարողանաք իմաստուն կերպով մոտենալ պարին և իմանալ, թե երբ որ մկաններն են ձգվում, որպեսզի հետագայում ձգվեք: Առանց ձգվելու մարզվելիս հիմնական վտանգն այն է, որ մկանները կարճանան ու կորցնեն իրենց նախնական ճկունությունը: Այս կանոնը տարածվում է ցանկացած ֆիզիկական վարժությունների վրա (վազք, սիմուլյատորների հետ աշխատանք), դուք չեք կարող դա անտեսել, երբ զբաղվում եք պարով: Հետեւաբար, որքան էլ ատում եք անել «թիթեռը» և «նստել սարդին», արեք դա և չեք փոշմանի:
Քայլ 3
Աշխատեք ձեր տեխնիկայի վրա: Պարելը ոչ միայն սպորտ է, ոչ այնքան սպորտ, որքան արվեստ: Այստեղ շատ կարևոր է պլաստիկությունը, ռիթմի զգացումը, երաժշտության իմացությունը, թիմում տեղափոխվելու ունակությունը և այս ամբողջ ժպիտով ու փայլով երջանկությունից `ոչ ոք քեզ չի տա լավագույն պարողի կոչում, եթե թթվասեր պարես: դեմք ձեր դեմքին:
Քայլ 4
Որպեսզի որևէ ուրիշից լավ պարեք սովորեք, նախ պետք է խոսել նրանց հետ, ովքեր այս փուլում ձեզնից լավ են պարում: Նման մարդիկ կան, դուք այս հորիզոնում միակ աստղը չեք: Հետեւաբար, նրանցից վերցրեք այն ամենը, ինչ նրանք կարող են ձեզ տալ ՝ մարզման տեխնիկա, շարժումներ, հատուկ համադրություններ: Վերցրեք բոլոր լավ իրերը `սկսած դրական տրամադրությունից` դիետիկ սովորույթներից, հիմնական շարժումներից մինչև շոուի դիմահարդարման տեխնիկա: Դուք նայում եք - շուտով դուք ինքներդ կսովորեցնեք նրանց:
Քայլ 5
Նախքան ձգտեք «ցատկել ինքներդ ձեզանից», մտածեք ՝ արդյո՞ք դրա կարիքը իսկապես ունեք: Ամենից լավը ՝ դուք դեռ պարել չեք սովորելու: Սալսայում կարելի է բոլորին ծեծել, բայց տանգո պարելը կամ կոճղի պես ակումբային երեկույթներին կանգնելը զզվելի է: Եթե պրոֆեսիոնալ չեք, պարը առաջին հերթին պետք է ձեզ հաճույք պատճառի ՝ ֆիզիկական, էսթետիկ: Պարը հիանալի այլընտրանք է ձանձրալի մարզադահլիճին, եթե փորձում եք պահպանել մարզավիճակը: Հիմնական բանը ոչ թե պարին կյանք տալն է, այլ թույլ տալը, որ պարը զարդարի կյանքը վառ գույներով:
