Տեսանյութերում արհեստավարժ պարողների պլաստիկությունը ի վիճակի է հիացնել և հմայել: Հետեւաբար, բնական է, որ ցանկանանք նույն կերպ շարժվել: Եվ եթե դրան ավելացնե՞ք ձեր սիրած երաժշտությունը տեղափոխելու հաճույքը: Կարող եք ապահով կերպով հրաժեշտ տալ դեպրեսիային ու վատ տրամադրությանը: Դուք կարող եք պարել սովորել ինչպես տեսանյութում, քանի որ ձեր աչքի առաջ ունեք լավագույն մասնագետները. Պարզապես պետք է ջանք գործադրել:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Մշակել շարժումների համակարգումը: Հատկապես, եթե մի քանի փորձերով չեք կարող կրկնել կամ հասկանալ շարժումը: Կատարեք առաջի գլանափաթեթներ, հետընթաց գլանափաթեթներ, վերևի թռիչքներ ձեր առանցքի շուրջը պտտվելով, ինչպես նաև ցանկացած սպորտային և պարային շարժումներ ՝ որպես մարզվելուց առաջ տաքացում:
Քայլ 2
Մշակելն ու ճկունությունը նաև անհրաժեշտ հմտություն են պարային շարժումների համար: Օրինակ ՝ ձգումներ արեք ոտքերի, ձեռքերի, մարմնի, ինչպես նաև հետադարձ գոտիների, կամուրջների համար: Տեսահոլովակի պարային շարժումները սովորելուց հետո նման վարժությունները կարող են օգտագործվել որպես վերջնական:
Քայլ 3
Մշակել ռիթմի զգացողություն: Երաժշտություն լսելիս ինքներդ ձեզ հետևեք բարերից: Կատարողական շարժումները, նաև մտավոր հաշվելով, մարզվում են ռիթմի մեջ ընկնելու համար:
Քայլ 4
Famանոթացեք այն հոլովակին, որի շարժումները ցանկանում եք սովորել, «դիտեք» այն: Ընտրեք մի մաս ՝ ձեր շարժման ուսուցմամբ սկսելու համար և մանրամասնորեն վերանայեք նաև այն: Հնարավորության դեպքում օգտագործեք դանդաղ շարժում:
Քայլ 5
Կրկնեք շարժումները: Սա կարող է լինել ամենադժվար գործընթացը, հատկապես եթե դուք պրոֆեսիոնալ պարուհի չեք, քանի որ տեսահոլովակները կրթական ուղղվածություն չունեն: Դուք ինքներդ պետք է ապամոնտաժեք բարդ շարժումները պարզ բաղադրիչների: Սկսեք սովորել շարժումներ, օրինակ, պարզապես ոտքերը: Երբ հնարավոր կլինի ոտքերի շարժումները կրկնել երաժշտության հետ, հերթով միացնել մարմնի այլ մասեր (մարմնի, ձեռքերի, գլխի շարժումներ):
Քայլ 6
Racticeբաղվեք սովորած շարժումները միացնելով: Սկզբում դա կարելի է անել դանդաղ և առանց երաժշտության: Դրանից հետո աստիճանաբար արագացրեք ցանկալի տեմպը: Հոլովակում շարժման մի մասը սովորելուց հետո անցեք հաջորդին:
Քայլ 7
Օրվա ազատ ժամին կամ քնելուց առաջ մտքով ոլորեք ձեր գլխի շարժումները: Պատկերացրեք, թե ինչպես եք դրանք անելու: Հոգեկան մարզումը պակաս կարևոր չէ, քան ֆիզիկական մարզումը և մեծացնում է շարժումների հաջողությունը և դրանց համակարգումը:
