Hustle անգլերենից թարգմանաբար նշանակում է «ջախջախել»: Պարի ընթացքում զուգընկերները հրապուրվում և վանում են միմյանցից: Շարժումների պարզության և չորս բարերի հաշվարկի շնորհիվ կարող եք նվագել գրեթե ցանկացած երաժշտության ներքո:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Սկսեք զբաղվել այս պարով հիմնական շարժումով: «Մեկի» հաշվին զույգը քայլ է կատարում միմյանց նկատմամբ, զուգընկերը ՝ ձախ ոտքով, իսկ զուգընկերը ՝ աջով: Երկուսի հաշվարկի վրա, երկուսն էլ դրեցին մյուս ոտքը: «Երեքի» հաշվարկի ժամանակ զույգը «հետ է մղվում» միմյանցից, այսինքն ՝ մի քայլ հետ է գնում. Զուգընկերը ՝ կրկին աջ ոտքով, զուգընկերը ՝ ձախով: Քանի որ սա պար է, ոչ թե քայլային աերոբիկա, հիմնական շարժմանը ավելացրեք ազդրի շարժումներ, օրինակ ՝ դասական հորիզոնական ութ գործիչ:
Քայլ 2
Քանի որ խառնաշփոթը խիստ կանոններ չունի, յուրաքանչյուր զույգ ավելացնում է իր նախընտրած պարային քայլերը. Շրջվում, թեքվում է, աջակցվում, շրջվում: Հրհրոցը կրքոտ պար է, ուստի գործընկերները պետք է սովորեն ոչ միայն միմյանց կատարելապես զգալ, այլև ակտիվորեն մասնակցել առաջնորդի և հետևողի դերին: Օրինակ ՝ ոլորման ժամանակ, երբ զուգընկերը զուգընկերուհու «գրկում է» ՝ մեջքով դեպի իրեն: Այս շարժումն իրականացնելու համար բարձրացված ձախ ձեռքի միջոցով տիկնոջը ձգեք դեպի ձեր կողմը: Twisting- ը շարունակում է հոդային ճոճանակը մի կողմից մյուսը (մարմնի քաշի տեղափոխումը մեկ ոտքից մյուսը) ՝ թեթեւ կծկումների միջոցով:
Քայլ 3
Պարի ողջ ընթացքում զուգընկերները միմյանց ձեռք են բռնում: Թեքություն կատարելու համար հաջորդ «մղման» ընթացքում ձեր զուգընկերոջը քաշեք դեպի ձեզ ՝ միաժամանակ շրջվելով 180 աստիճանով: Ձախ ձեռքը վերցրեք ձեր մեջքին, իսկ աջը կծառայի որպես հենարան տիկնոջ համար: Իջեցրեք ձեր զուգընկերոջը ներքև (այս պահին ձախ ձեռքով նա բռնում է ձեր ուսը) և վերադարձեք մեկնարկային դիրքի: Արագ թեքեք, բայց այնպես, որ ձեր զուգընկերը ժամանակ ունենա մեջքը թեքելու:
Քայլ 4
Այս պարն ունի երկրորդ անուն ՝ «կեղտոտ պար»: Իրոք, խառնաշփոթը շատ զգայական է, այն հյուսված է հպումից և նախատեսված է զուգընկերոջ գեղեցկությունն ու շնորհը ընդգծելու համար: Իմացեք ավելի բարդ պարի նմուշներ մասնագետի հսկողության ներքո և կզարմանաք, թե որքան արագ կթուլացնեք ձեր շարժումները, և ձեր մարմինը աննախադեպ ճկունություն կստանա:
