Սովորական առօրյայի սովորականությունն ու բթությունը, երեկոների միօրինակությունը կարող են առաջացնել տրամադրության վատթարացում, դեպրեսիա առաջացնել և հանգեցնել անտարբերության: Որպեսզի չխորտակվեք կարոտի և տան ձանձրույթի ճահճում, հարկավոր է հմտորեն կազմակերպել ձեր ազատ ժամանակը ՝ առանց արկածների ու բազմազանության վախի:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Բացահայտեք տեղական թատրոնների խաղացանկը, այցելեք թարմ ցուցահանդես: Անշուշտ ձեր քաղաքում կան թանգարաններ, որոնց ժամանակ առ ժամանակ ցուցահանդեսները փոխվում են, և դուք դեռ չեք նայել դրանց բոլոր անկյունները: Գնացեք կինո կամ տանը ֆիլմ նկարեք, որը հետաձգվել է մինչև վաղը: Հին ապացուցված կատակերգությունը երաշխավորված է բարձրացնել տրամադրությունը, իսկ դասական մելոդրաման կարող է լաց լինել նույնիսկ համոզված զվարթ լացով:
Քայլ 2
Երեկոն անցկացրեք ձեր ընտանիքի հետ: Խաղացեք սեղանի խաղեր երեխաների հետ, որոնք երկար ժամանակ փոշի են հավաքում հեռավոր դարակաշարերի վրա: Կառուցեք նավակներ և մոդելավորեք Կարիբյան ծովահենների ոճով ծովային մարտերը լոգարանում: Երկար բառերի մրցակցություն կամ մեծ խաչբառ անցկացրեք ամբողջ ընտանիքի հետ:
Քայլ 3
Ռոմանտիկ երեկո անցկացրեք երկուսի համար: Պատրաստեք ձեր ընտրածին կամ սիրելի անսովոր ընթրիքը հետաքրքիր մենյուով, վառեք մոմեր, զարդարեք տունը ծաղիկներով: Մի փոքր ժամանակ անցկացրեք աստղերի տակ գտնվող տանիքում կամ բացօթյա տեռասում, այնքան գեղեցիկ է և ռոմանտիկ:
Քայլ 4
Հրավիրեք ձեր ընկերներին խնջույքի հարևան այգում, հարևան արվարձանում ՝ լճի կամ գետի ափին, եփել խորոված և խորովել բանջարեղենը ածուխների վրա կամ պարզապես զբոսնել բնության գրկում: Խաղացեք բադմինտոն, վոլեյբոլ, ֆուտբոլ: Haveվարճալի մրցույթներ անցկացրեք կամ օդապարիկ թռչեք երկինք: Ակտիվորեն հանգստանալով մաքուր օդում ՝ դուք հագեցնում եք մարմինը թթվածնով, արթնացնում առողջ ախորժակը և ստանում աշխուժության և կենսունակության հզոր խթանում:
Քայլ 5
Հագեցեք ձեզ քաղաքի քարտեզով և մինի ճանապարհորդեք անհայտ կենտրոնական փողոցներով և հանգիստ վայրերով: Բերեք ձեր տեսախցիկը ձեզ հետ, ապա կարող եք ձեր ընկերների հետ կիսվել այն հայտնագործություններով, որոնք անպայման կկատարեք զբոսանքի ընթացքում:
Քայլ 6
Երեկոն անցկացրեք ձեր սիրած զբաղմունքով, որը վաղուց սպառվել է. Ձեռք բերեք ասեղնագործության հավաքածու կամ ասեղնագործներ, ներկեք ալյումինե զինվորներ, ապամոնտաժեք հին ծաղկամանը կամ պատրաստեք ինքնաթիռի թղթե մոդել:
Քայլ 7
Կարդացեք մի գիրք, որը ժամանակին ստիպել է ձեզ լաց լինել կամ ծիծաղել, կամ վայելել երկար սպասված նորույթը:
Քայլ 8
Գնացեք լողավազան, սպա կամ ֆիթնես կենտրոն: Եթե դա հնարավոր չէ, այցելեք մոտակա խաղահրապարակ: Անշուշտ դրա վրա կան հորիզոնական ձողեր և խաչաձևեր, և դուք կարող եք կատարել մի քանի պարզ վարժություններ ՝ լիցքավորվելով էներգիայով և բարձրացնել ձեր ընդհանուր տոնուսը: Դարձրեք ամեն աշխատանքային երեկո բազմազան և հիշարժան, և ոչ մի հուսահատություն և տխրություն չեն վախեցնի ձեզ:
