Չնայած նրանց բնույթի անորոշությանն ու անտեղյակությանը, երազները հաճախ հուշում են, թե ինչպես պետք է գործենք տվյալ իրավիճակում: Երբեմն երազում ստեղծվում է մի իրավիճակ, որը հետագայում կարող է պատահել ձեզ հետ կամ արդեն տեղի է ունեցել, և սանձազերծվում է այս իրավիճակի լուծման օրինակ կամ ձեր կողմից դիտավորյալ սխալ քայլ: Դրանից հետո դուք կարող եք գնահատել հետևանքները ՝ առանց դիմելու խնդրի լուծման այս տարբերակին իրականում:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Կարծիքներ կան, որ քիմիական տարրերի աշխարհահռչակ պարբերական աղյուսակը երազում եկել է Մենդելեևի գլխին, և Պուշկինը երազում լսել է իր ստեղծագործությունների տողերը և, արթնանալով, անմիջապես վերցրել է թուղթ ու գրիչ ՝ իր մեջ գրված բանաստեղծությունները գրի առնելու համար: երազներ
Մինչ այժմ քնի ֆենոմենը չափազանց թույլ է ուսումնասիրվել: Հիմնականում մենք երազում ենք ենթագիտակցական, իրական կարիքների և նկարների մասին:
Որպեսզի փորձեք տեսնել, թե ինչ եք ուզում երազում, պետք է կենտրոնանաք ընտրված սյուժեի կամ պատկերի վրա ոչ ուշ, քան քնելուց երկու ժամ առաջ: Այնուամենայնիվ, սյուժեի միջոցով հնարավոր չէ լիովին մտածել: Կարող եք միայն էսքիզներ պատրաստել, բայց քնի ընթացքում ձեր մտածելակերպն ու հոգեբանությունը կարող են սյուժեն բոլորովին այլ ուղղությամբ տանել, չնայած դրանով կօգտագործեք ձեր մտքերի կմախքը, որոնք մտել են քնելուց առաջ:
Քայլ 2
Միեւնույն ժամանակ, հանգստացեք քնելուց առաջ: Եթե կա արոմաթերապիայի կամ մերսման նստաշրջան անցկացնելու հնարավորություն, օգտվեք դրանից: Կարգավորեք երազը հիշելու համար: Արթնանալուց հետո գրեք ձեր երազանքները նոթատետրում: Գրանցեք միայն ամենավառ և հիշարժան պատկերները: Հիշեք, որ հանգիստ զարթոնքը նպաստում է երազ հիշելուն:
Քայլ 3
Programրագրավորեք ինքներդ ձեզ երազից արթնանալու համար: Կարող եք արթնանալ գիշերվա կեսին, քանի որ գիշերը մարդը կարող է տեսնել գրեթե մեկ տասնյակ երազանքներ, բայց ձեր հարցերի պատասխանները կգտնեք: Առավոտյան արթնանալով ՝ միգուցե չկարողանաք գտնել պատասխանը, քանի որ այն կարճվել է կարճաժամկետ հիշողությունից ՝ վերջին գիշերվա քնի տվյալներով:
Քայլ 4
Ձևակերպեք այն, ինչ ուզում եք տեսնել: Անկանում եք խնդրի լուծում տեսնել: Միտում Կապ հաստատե՞լ անցյալի և ապագայի միջև: Սահմանեք ուղենիշ, և երազում պատասխան կստանաք, գուցե ոչ առաջին անգամ, բայց արժե փորձել:
Քայլ 5
Եթե ցանկանում եք, որ ձեր սիրելին երազի նրա մասին, մտածեք նրա մասին երեկոյան քնելուց առաջ, և խնդրեք նրան նաև մտածել ձեր մասին քնելուց առնվազն 1-2 ժամ առաջ: Խնդրեք նրան պառկել ձեր առջև կամ ձեր հետ միաժամանակ, բայց ոչ ավելի ուշ: Այդ ժամանակ դուք կարող եք տեսնել միմյանց ձեր երազներում: Երեկոյան անպայման համաձայնվեք այն մասին, թե որտեղ է երազը տեղի ունենալու. Սա պետք է լինի մի տեղ, որը երկուսին էլ ծանոթ կլինի: Օգտագործելով այս տեխնիկան ՝ պատահում է, որ մարդիկ գրեթե նույն երազանքներն են տեսնում: Քննարկեք երազը հաջորդ առավոտ նախատեսված անձի հետ, և երկուսդ էլ կարող եք շատ զարմանալ, որ նույնական երազներ ունեք:
Քայլ 6
Պառկած անկողնում, փորձեք շտկել նուրբ նյութի վիճակը, երբ դեռ արթուն եք, բայց այլևս արթուն չեք: Սովորաբար այս վիճակը նման է մարմնից ազատվելուն: Նման պահերին մարդը ֆիզիկապես տաքանում է մարմնի ներսում:
Այս պետությունները կոչվում են սահմանային: Այս վիճակում է, որ ընկալումներ են առաջանում, այդ իսկ պատճառով արթունության և քնի սահմանը այդքան կարևոր է մտավոր և ստեղծագործ մարդկանց համար:
