Խնձորը նավաստիների շրջանում շատ սիրված պարի անունն է: Այն հորինել են բրիտանացիները, այնուհետև ռուս նավաստիները այն որդեգրել են, զարդարել իրենց սեփական տարրերով, և այդ ժամանակից ի վեր այն համարվում է նավատորմի բնութագիրը: Անհնար է պատկերացնել մի նավաստի, որը չի իմանա ինչպես ցուլի աչք պարել:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Այս պարը շատ տեղ չի պահանջում: Թերեւս սա էր հիմնական պատճառներից մեկը, որ նա արմատավորվեց նավատորմում: Ի վերջո, ռազմանավերի վրա ազատ տարածությունը շատ քիչ է: Այժմ այս պարը բավականին տարածված է ոչ միայն նավաստիների շրջանում, այլև տոնական համերգների և հասարակական միջոցառումների ժամանակ: Երբեմն նա երեկոների ընթացքում ընդգրկվում է մրցումների մեջ: Եվ շատերն ուրախ են դուրս գալ մասնակցելու:
Քայլ 2
Պարի մեղեդին կառուցված է երաժշտական հրապարակի վրա: Բոլոր ցուցանիշները նախատեսված են 8-16 չափումներով կատարելու համար: Timeամանակի ստորագրությունը երկու քառորդ է:
Քայլ 3
Սկսեք դանդաղ պարել: Մտեք բեմ լայն շարժումներով, ասես պարտադրաբար քայլեք շրջանագծի մեջ: Առաջին հայացքից կթվա, որ դուք դեռ չեք պարում, բայց կարծես վերեւից եք նայում բոլոր ներկաներին ՝ ցույց տալով ձեր կեցվածքը, հպարտ ձեր քայլվածքով: Բայց ձեր շարժումների մեջ դուք զգում եք խառնվածքը և պարի ուժգնությունը:
Քայլ 4
Աստիճանաբար երաժշտության տեմպը մեծանում է, շարժումներն ավելի արագ են դառնում: Կատարել տարրեր, ինչպիսիք են squats: Դա անելու համար ձեռքերը պահեք գոտիի վրա, կծկվեք և բարձրանալիս ոտքերը հերթով նետեք առաջ: Նկատելիորեն արագացրեք տեմպը:
Քայլ 5
Սովորեք պատրաստել հայտնի նավաստի կոտրիչ տարր: Կատարեք ցատկումներ օդում միաժամանակյա ապտակներով: Սովորեք կատարել այնպիսի տարր, ինչպիսին է պարան: Սրանք ոտքերի հերթափոխային շարժումներ են մեկ տեղում ՝ ձեռքերի միաժամանակյա կրծքով: Շարժումը ճիշտ նույնն է, ինչ պարանով նավաստի բարձրանալը:
Քայլ 6
Եթե խմբում եք պարում, ապա ներքաշեք քաշքշուկի շարժումներ: Լավ է նաև ավելացնել տարբեր ուժային տարրեր: Երբ պարը կատարում է խումբը, պարերը բնորոշ են. Երբ մի պարող կատարում է ինչ-որ շարժում, իսկ երկրորդը պետք է այն ճիշտ կրկնի, ապա ցույց տա իր սեփական, նորը: Հաջորդը, իր հերթին, կրկնում է նախորդի շարժումները և լրացնում իր սեփականը: Այս կերպ եք դուք ցուցադրում ձեր վիրտուոզությունը:
Քայլ 7
Իհարկե, առանց ծովագնացության հատուկ հայցի, այս պարը խամրած տեսք կունենա: Հետեւաբար, հոգ տանել ժապավեններով հատուկ մանյակ և անփութ գլխարկ պատրաստել:
