Հիպ-հոփը սիրված երիտասարդական պար է, որը կարելի է սովորել տարբեր ձևերով: Քեզնից է կախված `կընտրես ուսուցչի հետ, թե ինքնուրույն: Այնուամենայնիվ, չպետք է մոռանալ, որ ինչպես առաջին, այնպես էլ երկրորդ դեպքերում դուք ստիպված կլինեք տալ ամենալավը:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Սովորելու ամենաարագ տեմպը տեղի է ունենում պարի դպրոցներում: Այնտեղ մասնագետները նախ կսովորեցնեն ձեզ հիմնական շարժումները, ապա ավելի բարդ հնարքները: Լավ է նաև ուսուցչի հետ սովորելը, և ոչ միայնակ, քանի որ նա անմիջապես կնկատի ձեր սխալները և կօգնի ձեզ ուղղել դրանք: Բայց մի մոռացեք. Պրոֆեսիոնալ պարողի հետ մարզումը կարող է ձեզ համար հեշտ չթվալ, այնպես որ նախապես հոգ տարեք ձեր ֆիզիկական պատրաստվածության մասին:
Քայլ 2
Մեկ այլ տարբերակ տնային աշխատանքն է: Որպես ուսումնական նյութեր, դուք կարող եք տեսանյութեր նկարել պարերի վերաբերյալ (դրանք մեծ քանակությամբ հասանելի են ինտերնետում): Ինտերակտիվ դասընթացների միջոցով կարող եք սովորել հիփ-հոփի հիմնական շարժումները: Ի դեպ, ձեր մարզումների արդյունավետությունը բարելավելու համար փորձեք պարել մեծ հայելու առաջ, որի մեջ ձեր բոլոր շարժումները տեսանելի կլինեն: Այսպիսով, դուք ինքներդ կկարողանաք նկատել ձեր սխալները և բարելավել ձեր կատարողական հմտությունները:
Քայլ 3
Եթե ձեր քաղաքում կան վայրեր, որտեղ հավաքվում են հիփ-հոփ պարողներ, հնարավորինս հաճախ այցելեք նրանց: Դիտեք փորձառու պարողների տեխնիկան: Միգուցե նրանք կարող են ձեզ որոշ խորհուրդներ տալ: Նման հանդիպումներին ներկա լինելը ևս մեկ գումարած ունի. Մի ժամանակ կարող եք սովորել շատ նոր շարժումներ և հարստացնել ձեր պարը այլ տարրերով:
Քայլ 4
Exամանակացույցով վարժություններ կատարեք: Դարձրեք այնպես, որ դասընթացը պարբերաբար տեղի ունենա, և բեռը հավասարաչափ բաշխվի: Ամենաարդյունավետ ժամանակը առավոտն ու ցերեկն է, բայց եթե դա ձեզ հարմար է, արեք դա երեկոյան: Մարզման օպտիմալ տևողությունը մոտավորապես երկու ժամ է: Այս ընթացքում մկանները կստանան առավելագույն ծանրաբեռնվածություն, և, հետևաբար, պարից առաջ լավ տաքացեք, ձգվեք, հակառակ դեպքում հաջորդ օրը ցավից մատը անգամ չեք կարողանա շարժել:
