Հիմնվելուց հետո հիփ-հոփ մշակույթը արագորեն ձեռք բերեց ժողովրդականություն և գրավեց երիտասարդ տղաների և աղջիկների սրտերը: Այս պարը գրավում է իր պարզությամբ և շարժման լիակատար ազատությամբ: Իմացեք մի քանի հնարքներ գումարած իմպրովիզացիա. Եվ դուք հիփ-հոփ պարահրապարակի ամենավառ մարդկանցից եք: Իսկապես, պարի մեջ գլխավորը ոչ թե կաղապարի համաձայն սովորած քայլերն են, այլ շարժումների հեշտությունն ու հարթությունը:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Տանը հիփ-հոփ վարժություն սկսելիս նախ պետք է նախապատրաստել բավականաչափ ազատ տարածք, որպեսզի շարժումներն ազատ լինեն և չսահմանափակվեն թանկարժեք ծաղկամանը դիպչելու կամ սեղանի անկյունին ձեզ հարվածելու վախից: Եթե այդպիսի տեղ արդեն գոյություն ունի, ձեր բախտը բերել է, բայց եթե ոչ ՝ ստիպված կլինեք փոքրիկ վերադասավորում կատարել ՝ հանուն հետաքրքիր դեպքի:
Քայլ 2
Յուրաքանչյուր նստաշրջան սկսեք խորը ձգմամբ և պարզ վարժություններով: Շատ կարևոր է ձգել ձեր պարանոցը, ուսերը, կոնքը և կոճերը: Հիշեք, որ ձգվում եք դանդաղ, խորը շնչեք և յուրաքանչյուր արտաշնչման ժամանակ ավելացրեք ձգվածությունը: Ուշադրություն Մի արհամարհեք այս քայլը `« սառը »մկանների ոչ առաձգականության պատճառով վնասվածքներից խուսափելու համար:
Քայլ 3
Առաջին դասին շատ կարևոր է զգալ հիփ-հոփի ռիթմը: Այս ուղղության հիմնական առանձնահատկությունը «գարնանային» շարժումն է, որը միշտ ներթափանցելու է ձեր պարը: Դա անելու համար փորձեք թեթեւակի կծկվել: Բայց դա ընդհանրապես արեք ոչ թե ինչպես ֆիզկուլտուրայի դասերին, այլ ծնկները մի փոքր թեքեք: Պատկերացրեք, որ ձեր ոտքերը գարուն են: Մի մոռացեք միացնել երաժշտությունը:
Քայլ 4
Tryանկացած հաջորդականությամբ փորձեք ձեր մարմինը ոլորել աջ, ձախ, առաջ և հետ և, երբ ավելի ինքնավստահ եք զգում, ձեռքերը ճոճեք երաժշտության ռիթմի և «գարուն» գրգռումների վրա:
Քայլ 5
«Գարուն» ստանալուց հետո, առանց ձեզ ստիպելու մտածել ձեր ծնկները ծալելու գործընթացի մասին, կարող եք վստահորեն անցնել ձեր առաջին հիփ-հոփ կապանի սովորմանը: Վերապատրաստման դասեր կարող եք գտնել ռունետով, օրինակ, 5678.ru կայքում:
Քայլ 6
Իմպրովիզ Եթե տեսանյութի դասից որոշակի շարժման մեջ հաջողության չեք հասնում, ապա ձեզ հարկավոր չէ երկար ժամանակ և համառորեն կրկնել էկրանից մարզիչին, փոխարինել նրան և վայելել հետագա մարզումը: Վերապատրաստեք շաբաթը առնվազն երեք օր `1-2 օրվա ընդմիջումներով: Միայն այս դեպքում ձեր մարմինը կսովորի պարին, շարժումները կդառնան սահուն և միաժամանակ լիցքավորված էներգիայի միջոցով:
