Foxtrot- ը եվրոպական պարահանդեսային պար է, որը տարածում գտավ 20-րդ դարի սկզբին: Foxtrot տարրերը մինչ այժմ արդիական են, դրանք օգտագործվում են զույգերով դանդաղ պարելու ընթացքում: Պարը միաժամանակ գրավում է իր թեթևությամբ, շնորհով և էլեգանտությամբ:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Ֆոքստրոտ սովորելու համար ընտրեք հարմար դանդաղ երաժշտություն, ինչպիսիք են բլյուզը: Փորձեք չորս քայլ առաջ կատարել, յուրաքանչյուր քայլից մի փոքր գարուն: Հաշվի առեք սա. Մեկը `աջ ոտքը առաջ, երկուսը` գարնանային քայլ և այլն: Օգտագործելով նույն անալոգիան `հետ գնացեք չորս քայլ: Քանի որ ֆոքստրոտը զույգ պար է, հետևեք այս քայլերին զույգերով: Դա անելու համար զուգընկերը պետք է տիկնոջ ձեռքը վերցնի և կրծքավանդակի մակարդակով նրան տանի կողքի, իսկ մյուս ձեռքով զուգընկերոջը իր մեջքին պահի գոտկատեղից վեր: Գործընկերը ազատ ձեռքը դնում է նրա ուսին: Եթե զուգընկերը սկսում է ձախ ոտքով, ապա զուգընկերը, համապատասխանաբար, աջից:
Քայլ 2
Foxtrot- ը պարում է շրջանաձև ժամացույցի սլաքի հակառակ ուղղությամբ: Թեքվեք 45 աստիճանով ձախ և երկու գարնանային քայլ կատարեք առաջ (հաշվեք ՝ մեկ-երկու, երեք-չորս): Ապա պետք է աջ թեքվեք 90 աստիճանով: Դա անելու համար, հինգի հաշվարկի վրա, մի քայլ արեք ձախ և թեքվեք աջ, վեցը `դրեք ձեր աջ ոտքը: Հաջորդը, ձախ ոտքով երկու դանդաղ քայլ կատարեք հետ, ապա հինգի հաշվարկի համար - ձախ ոտքով թեքվեք 90 աստիճանով, վեցի հաշվարկի համար - դրեք ձեր աջը: Դրանից հետո կրկնեք այս շարժումները զույգերով:
Քայլ 3
Հաջորդ շարժումը գործնականում վարելու համար մեջքով կանգնեք շրջանի կենտրոնի վրա ՝ ձեր քաշը տեղափոխելով աջ ոտք: Ձախից ձախ վերցրեք հաշվարկի համար և դրեք այն մատի վրա, երկուսի հաշվարկի վրա - մարմինը շրջեք 45 աստիճանով և ձեր աջ ոտքը նրբորեն դրեք կրունկի վրա: Երեք-չորսի հաշվարկի վրա իրանը տեղափոխեք աջ (դա անելու համար աջ ոտքն իջեցրեք հատակին) ևս 45 աստիճան: Հինգից վեց - տեղադրեք ձեր ձախ ոտքը: Հաշվեք ռիթմիկորեն:
Քայլ 4
Կրկնեք այս շարժումը եւս երեք անգամ: Եթե ամեն ինչ ճիշտ եք արել, ապա պետք է լինեիք նույն տեղում, որտեղ սկսել եք քայլերը: Դրանից հետո կրկնեք շարժումը զույգերով: Ձեր խնդիրն է լրիվ շրջադարձ կատարել: Ի դեպ, դա կարելի է անել երկու այսպես կոչված քայլերով, այսինքն ՝ կրկնել այս շարժումը երկու անգամ ՝ բարձրացնելով քայլերի լայնությունը: Միավորել բոլոր շարժումները և պարել դրանք երաժշտության ներքո: Հաջորդականությունը կարող է փոփոխվել ՝ համաձայն գործընկերների ցանկությունների: Հիմնական բանը երաժշտություն լսելն ու «լողալն» է ՝ հանձնվելով եվրոպական ֆոքստրոտի նուրբ ու էլեգանտ պասին:
