Extայրահեղ սպորտը միաժամանակ վախեցնում և ուրախացնում է շատ մարդկանց, և զարմանալի չէ, որ նման սպորտով զբաղվել ցանկացողների թիվը ոչ թե նվազում, այլ աճում է: Էքստրեմալ սպորտի ամենադժվար, բայց դիտարժան և սիրված տեսակներից մեկը պարկուրն է ՝ քաղաքային խոչընդոտները հաղթահարելու արվեստը: Պարկուրի վարպետների կատարած հնարքները հիացնում են սկսնակներին, բայց բոլորը պետք է իմանան, որ ցանկացած հնարքի առանցքային պահը վայրէջքն է: Եթե որոշեք ուսումնասիրել պարկուրը և սովորել անսովոր հնարքներ, նախ պետք է սովորեք, թե ինչպես ճիշտ վայրէջք կատարել ՝ առողջությունը պահպանելու և ցատկերի անվտանգությունն ապահովելու համար:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Արժե սկսել աշխատել վայրէջքի տեխնիկայի վրա ցածր բարձրությունից `ոչ ավելի, քան երկու մետր: Միշտ ցատկեք միայն այն կետին, որին տեսողականորեն հետևում եք ձեր ցատկման կետից: Որոշեք, թե կոնկրետ որտեղ եք վայրէջք կատարելու, պատկերացրեք վայրէջքի գործընթացը:
Քայլ 2
Ձեր մարմինը անվտանգ վայրէջքի նախապատրաստելու համար դուրս մղեք այն մակերեսը, որից դուք ցատկելու եք ՝ հրելով ձեզ վերև. Այսպիսով, երբ վայրէջք կատարեք, դուք գետնից կծագեք, և մղումը կմեղմվի: Երբ ցատկելիս հրում եք, ձեր ծնկները մոտ պահեք կրծքին ՝ խմբավորվելու և գնահատելու ներքևում վայրէջքի հետագիծը:
Քայլ 3
Երբեք վայրէջք կատարեք ուղղած ոտքերի վրա - սա կարող է վնասվածք պատճառել: Վայրէջք կատարելիս ծնկները մի փոքր թեքեք ՝ հարվածը մեղմելու համար, և գետնին կպցրեք ՝ վնասվածքի ռիսկը հետագայում նվազեցնելու համար:
Քայլ 4
Բացի այդ, դուք չպետք է վայրէջք կատարեք ձեր լիարժեք ոտքի վրա, այլ ձեր մատների վրա. Սա նաև թույլ կտա ձեզ գետնին գետնին գալ: Մի մոռացեք հավասարակշռել ձեր ձեռքերը, հարմարեցնելով իրանի դիրքը տարածության մեջ. Ձեռքերը պետք է ներդաշնակորեն աշխատեն ոտքերի հետ, և դրանք պետք է վարժվեն նույնքան ուշադիր և հաճախ, որքան կոճը:
Քայլ 5
Խեղդեք հարվածը վայրէջքի ժամանակ ոչ միայն ձեր ոտքերով, այլև ափերով: Երբ սովորեք ճիշտ վայրէջք կատարել, բավական արագ կկարողանաք տիրապետել պարկուրի հմտությանը:
