Եթե որոշեք բարելավել ձեր մարզավիճակը և կառուցել մկանային զանգված, ապա ընդհանրապես կարիք չկա մարզասրահի անդամակցություն գնել: Կշիռներ կարող եք անել նաև տանը: Ձողի վրա ամենապարզ հրումներից ու քաշքշուկներից բացի, ձեզ հարկավոր են նաեւ դամբակներ, որոնք բոլորն էլ բավականին ունակ են պատրաստել մատչելի նյութերից:
Դա անհրաժեշտ է
Խառատահաստոց, մետաղական բլանկներ; պլաստիկ շշեր, ավազ, կրակոց; մետաղական ձողեր կամ կցամասեր; փայտե տախտակ, կապար
Հրահանգներ
Քայլ 1
Եթե ունեք մետաղամշակող մեքենաների վրա աշխատելու և դրանց հասանելիություն ստանալու հմտություններ, ապա հաստոցներ պատրաստեք խառատահաստոցի վրա: Առանց սկավառակների մեկ դամբարանի քաշը պետք է լինի մոտավորապես 1,5 կգ: Անվտանգության տրամագիծը մոտ 35 մմ է: Օֆսեթ սկավառակներն ամրացնելու համար կտրեք մի թել M20 ընկույզի համար (ընկույզի ներքին տրամագիծը 20 մմ է): Թելը չպետք է հասնի բռնակի հիմքին 20 մմ: Ավելի լավ է մետաղից վերածված սկավառակները ամրացնել ոչ թե մեկ, այլ երկու ընկույզով: Երկրորդ ընկույզը կգործի որպես փական, հակառակ դեպքում ստիպված կլինեք անընդհատ խստացնել ամրացումները:
Քայլ 2
Պատրաստեք 70 մմ տրամագծով և 25 մմ հաստությամբ բամբակյա սկավառակներ: Այս դեպքում սկավառակի քաշը կկազմի մոտ 0,5 կգ: Ավելի ճշգրիտ ծանրության քաշը կարող է ընտրվել 20 մմ ներքին տրամագծով հատուկ լվացքի մեքենաների միջոցով, որոնք վաճառվում են խանութներում:
Քայլ 3
Անհրաժեշտ հատուկ սարքավորումների և նյութերի բացակայության դեպքում պատրաստեք գործիքներ հասանելի գործիքներից: Վերցրեք ճիշտ չափի և ձևի պլաստիկ շշերը և լրացրեք դրանք տարբեր պարունակությամբ: Դրանք կարող են լինել ավազ, ցեմենտ, ընկույզ կամ պտուտակ, կրակոց և այլն: Նման իմպրովիզացված դամբարանները լավն են, քանի որ դրանք թույլ են տալիս դոզանել բեռը ՝ կախված մարզման աստիճանից:
Քայլ 4
Dամբյուղներ պատրաստելու համար օգտագործեք տարբեր տրամագծերի և երկարությունների խողովակներ: Ի տարբերություն շշերի, դրանք մի լցրեք զանգվածային նյութերով, այլ լցրեք կապարով կամ բետոնով: Desiredանկության դեպքում դժվար չէ պատրաստել տարբեր կշիռների նման դամբարաններ: Միանգամայն հնարավոր է օգտագործել գարեջրի պահածոներ կամ այլ թիթեղյա տարաներ `որպես դողաձողի հիմք:
Քայլ 5
Հյուսներ պատրաստելու մեկ այլ տարբերակ է օգտագործել մետաղական ձողեր կամ ամրաններ: Կտրեք հավասար չափի ձողերով կտորներ (25-40 մմ երկարությամբ), հարթեցրեք և փաթեթավորեք մեկուսիչ ժապավենով: Նման կշիռներով աշխատելու հարմարությունն այն է, որ դուք կարող եք փոխել փաթեթի ձողերի քանակը ՝ վերահսկելով հանրահավաքի քաշը:
Քայլ 6
Կարող եք նաև կապարից պատրաստել ինքնաշեն դույլեր: Վերցրեք հարմար տախտակ ՝ մոտ 30 մմ հաստությամբ: Օգտագործեք մկրտ, բարակ տրաֆարետը տախտակի մեջ կտրելու համար և լցրեք այն հալված կապարով: Ավելի մեծ ուժ ունենալու համար, ձուլելուց առաջ ապակու մեջտեղում տեղադրեք պողպատե ձող, դրա տակ դնելով մի քանի պտուտակ: Ներկիր կամ փաթեթավորեք պատրաստի դույլերը էլեկտրական ժապավենով:
