Bustամանակակից աշխարհում, որը լի է իրարանցումներով և իրադարձություններով, սովորական գործերին արագ հաղթահարելու ունակությունը կյանքը շատ ավելի հեշտացնում է: Ի վերջո, հենց նրանց վրա է, որ մենք ծախսում ենք մեր անձնական ժամանակի մեծ մասը: Իսկ եթե մնացածը աշխատանք է, ապա հանգստանալու ժամանակ չի մնում:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Որպեսզի հնարավորինս արագ անցնեք ձեր առօրյա գործունեությունը, նախապես պլանավորեք: Կազմեք երեկոյան անհրաժեշտ բոլոր աշխատանքների ցուցակը և որոշեք մոտավոր ժամանակը, որը կպահանջվի այն արագության սահմանում կատարելու համար: Եվ փորձեք պահպանել նախատեսված ժամանակը:
Քայլ 2
Ձանձրալի ու տհաճ առաջադրանքներ կատարեք ձեր կարիերայի հենց սկզբում: Ի վերջո, ուրեմն, երբ հոգնես, դրանք պատրաստելը շատ ավելի դժվար կլինի: Եվ դավաճանական ցանկություն կլինի հետաձգել այս աշխատանքը հաջորդ օրվա համար:
Քայլ 3
Ընդմիջումներ արեք աշխատանքի միջեւ: 10-15 րոպեն բավականին բավարար է ծախսված ուժն ու էներգիան վերականգնելու համար: Բայց նույնիսկ այս ժամանակն ավելի լավ է ծախսվել ի շահ ձեր ՝ գիրք կարդալուց, ձեռագործ աշխատանքներ կատարելուց կամ նստվածքներ անելուց: Սա ձեզ լավ վիճակում կպահի և կխթանի:
Քայլ 4
Լիովին կենտրոնացեք ձեր աշխատանքի վրա: Ձանձրալի, առօրյա գործողություններ կատարելիս միշտ կա գայթակղություն ՝ ձեր ուշադրությունը մեկ այլ բանի վրա դնել: Մի արա դա. Բացի այդ, մի աշխատեք հեռուստացույցի հետ կամ խոսում եք հեռախոսով: Ավելի լավ է երազել աշխատավայրում կամ արձակուրդային ծրագրեր կազմել: Հիշեք ՝ որքան շուտ կատարեք առաջադրանքը, այնքան շուտ կգա երկար սպասված հանգիստը և հաճելի ժամանց անցկացնելու հնարավորությունը:
Քայլ 5
Մի արեք բոլոր գործերը միաժամանակ: Այսպիսով, աշխատանքը կկատարվի վատ, և շատ ավելի շատ ժամանակ կծախսվի:
Քայլ 6
Մի վերաբերվեք սովորական գործողություններին որպես ծանր աշխատանք: Ի վերջո, դրանք օգնում են ձեր կյանքն ավելի հաճելի դարձնել: Մաքրումից հետո, օրինակ, շատ հաճելի է լինել մաքուր ու լուսավոր սենյակում: Իսկ ճաշ պատրաստելը միշտ էլ փոխհատուցվում է համեղ պատրաստված ուտեստների բերկրանքով:
Քայլ 7
Երբ ձեր պլանավորված բոլոր առաջադրանքներն ավարտեք, որոշ ժամանակ հատկացրեք ինքներդ ձեզ համար: Քայլեք, դիտեք լավ կինոնկար կամ զրուցեք ընտանիքի ու ընկերների հետ: Դու արժանի ես դրան. Եվ քնելուց առաջ հիշեք, որ հաջորդ օրը պետք է պլանավորեք աշխատանքը, որպեսզի կարողանաք էլ ավելի արագ կատարել դա:
