Պոլոնեզը, ինչպես հուշում է նրա անունը, լեհական պար է: Այն հայտնվել է 15-րդ դարում ՝ որպես հարսանիք: Պոլոնեզը երկար ժամանակ շատ տարածված էր եվրոպական շատ երկրներում, առանց դրա ոչ մի գնդակ չէր կարող անել: Պարը սկսվեց նրանից: Վերջին տարիներին հին պարերը կրկին նորաձեւության են եկել: Շքեղ պոլոնեզը կրկին պարում են շքեղ սրահներում և ժողովրդական ուրախ փառատոներում:
Դա անհրաժեշտ է
- - բարձրախոսներով նվագարկիչ;
- - սկավառակ `պոլոնեզի ձայնագրությամբ.
- - մեծ տարածք ունեցող սենյակ:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Danceանկացած պարի հիմքը քայլն է: Պոլոնեզի բարձրությունը նրան տալիս է հատուկ հանդիսավորություն: Պատկերացրեք, թե ձեր որ կողմում է ձեր գործընկերը: Ոտքը, որն ավելի մոտ է նրան, երբ դու կանգնած ես նրա կողքին, կոչվում է ներքին ոտք: Առաջին քայլում դա կլինի տեղեկանքը: Բարձրացրեք արտաքին ոտքը և բերեք այն առաջ, մի փոքր կծկվելով աջակցության ոտքի վրա: Արտաքին ոտքը դրված է մատի վրա: Երկրորդ քայլը կատարվում է ներսի ոտքով `առանց որևէ կծկվելու, բայց այն նաև տեղափոխվում է մատի ծայր: Երրորդ քայլը արտաքին ոտքը լիարժեք ոտքի վրա է:
Քայլ 2
Երկրորդ «ցիկլը» սկսվում է ներքին ոտքից: Միևնույն ժամանակ, աջակցությունը արտաքին է, և անհրաժեշտ է նստել դրա վրա: Նույն կերպ, ինչպես առաջին դեպքում, ոտքը առաջ է բերվում մատի մատին: Երկրորդ քայլը նույնպես կատարվում է մատի վրա, երրորդը `լրիվ ոտքի վրա:
Քայլ 3
Քայլերը յուրացնելուց և ամենակարևորը ՝ սովորել, թե ինչպես դրանք կատարել երաժշտության ներքո, սովորել հիմնական կառուցվածքները: Ավելի լավ է դա անել զուգընկերոջ կամ նույնիսկ խմբի հետ, քանի որ պոլոնեզում շատ վերադասավորումներ կան: Փորձեք զբոսավայրը միասին անել: Ընտրեք կապարի զույգ, որը շարժվում է ժամացույցի սլաքի հակառակ ուղղությամբ: Մնացած բոլոր զույգերը հետեւում են նրան: Հատուկ ուշադրություն դարձրեք ձեր ձեռքերի դիրքին: Theբոսանքի ավարտին մոտ պարողները սյուն են կազմում ՝ անցնելով սրահի միջով կամ մաքրելով:
Քայլ 4
Պարի գործիչներ կարելի է հայտարարել, ինչպես դա հաճախ արվում էր գնդակների ժամանակ: Հայտարարեք միջանցք: Առաջին զույգը միանում է, շրջվում դեպի մյուս պարողների հետ և քայլում սյունի կենտրոնով մինչև սրահի վերջը: Այնուհետև երկրորդ զույգը նույնն է անում, ապա երրորդը և այլն, մինչև որ անցնեն բոլոր մասնակիցները: Սրահի վերջում գտնվող զույգերը մեկով անցնում են ձախից և աջից:
Քայլ 5
Միջանցքից հետո զույգերը նախասրահի կողմերում կազմում են երկու սյուն: Հաջորդ հիմնական ձևը խաչաձևն է: Couույգերը շարվում են սյունների մեջ, որոնք սկսում են շարժվել դեպի: Մասնակիցներն անցնում են առաջիկա սյունակի ընդմիջումներով: Դրանից հետո պարողները կրկին զույգեր են դառնում նույն գործընկերների հետ և շարունակում շարժվել, ապա նորից շարվում երկու տողում:
Քայլ 6
Հետո սկսվում է կանանց մենահամերգը: Գործընկերը տեղափոխվում է զուգընկերոջ հակառակ կանգնած մյուս տիկնոջը, որն այս պահին գնում է նաև մեկ այլ պարոնի: Մենակատարությունը շարունակվում է այնքան ժամանակ, մինչեւ երկու տիկնայք հանդիպեն: Նրանք գնում են իրենց դիմաց կանգնած ջենթլմենի մոտ և ժամացույցի սլաքի հակառակ ուղղությամբ շրջում են նրա շուրջը, որից հետո բոլորը վերադառնում են իրենց զույգերը: Մեկ այլ գործիչ `տիկնայք շրջանցում են պարոնայք: Գործընկերը ծնկաչոք բարձրացնում է ձեռքը: Գործընկերը չորս անգամ շրջանցում է նրան: Պոլոնեզի շարժումների մեծամասնության նման, սա նույնպես կատարվում է ժամացույցի սլաքի հակառակ ուղղությամբ:
