Լուսնագնացը Մայքլ acksեքսոնի մի տեսակ «այցեքարտ» է: Այն հայտնի է ամբողջ աշխարհում, և նույնիսկ նրանցից շատերը, ովքեր Մայքլ acksեքսոնի երկրպագուներ չեն, ցանկանում են սովորել, թե ինչպես դա կատարել:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Դիտեք երաժշտական տեսահոլովակների և տեսահոլովակների այդ պահերը Մայքլ moonեքսոնի լուսնագնացության կատարումներից: Այս շարժումն ուղեկցվում էր «Billie Jean» և «Smooth ոճրագործ» երգերի կատարմամբ: Singerգուշորեն դիտեք երգչի բոլոր շարժումները, որպեսզի հետո կարողանաք կրկնել դրանք:
Քայլ 2
Գտեք ճիշտ կոշիկները `հարթ, հարթ ներբանով և առանց կրունկի: Այն դեպքում, երբ նման կոշիկներ չունեք, կարող եք դրանք փոխարինել բրդյա հաստ գուլպաներով:
Քայլ 3
Գտեք համապատասխան հատակով մարզվելու սենյակ: Քանի որ կոպիտ, ռետինե, բավականաչափ սահուն հատակները չեն խանգարի լուսնագնացությանը, խորհուրդ է տրվում մարզվել հարթ, նույնիսկ լամինացված կամ մանրահատակի հատակի վրա:
Քայլ 4
Տեղադրեք մեծ հայելի, որպեսզի դրա մեջ տեսնեք ձեր բոլոր շարժումները: Կանգնեք ուղիղ և ուղղեք ձեր ուսերը: Տեղադրեք ձեր աջ ոտքը ձեր ձախ կողմի դիմաց այնպես, որ ձեր աջ ոտքի կրունկը հավասար լինի ձեր ձախ մատի մատին: Դրանից հետո թեքեք ձեր ձախ ծնկը և կանգնեք ձեր մատների վրա:
Քայլ 5
Հենվելով ձեր ձախ ոտքի մատի վրա, սկսեք դանդաղորեն սահել ձեր աջ ոտքը դեպի հետ, մինչդեռ այն ծալեք ծնկից: Միեւնույն ժամանակ, ձախ ոտքն իջեցրեք ներքեւ, մինչեւ գարշապարը դիպչի հատակին: Այսպիսով, աջ և ձախ ոտքերը կփոխանակվեն: Այժմ դուք հանգստանում եք աջ ոտքի մատի վրա:
Քայլ 6
Կրկնեք շարժումը դանդաղ, փոխելով ոտքերի դիրքը: Խնդրում ենք նկատի ունենալ. Ոտքերը պետք է միայն բարձրանան, բայց հատակից դուրս չգան: Տեղափոխեք սահուն: Սովորեք լուսնագնացություն կատարել ՝ մինչ ինքնավստահ շարժվեք: Դրանից հետո փորձեք կատարել Մայքլ acksեքսոնի երգերի լուսնային քայլք նույն արագությամբ, ինչ երգիչն անում էր իր երգերի ընթացքում: Կրկնեք նրանից հետո բոլոր շարժումները ՝ հիշելով հայելու մեջ նայելը և ձեր թերությունները շտկելը:
Քայլ 7
Իմացեք, թե ինչպես կատարել լուսնի հետիոտնային անցումը, կանոնավոր մարզվեք ՝ ձեր շարժումները սրել և դրանք կատարելության հասցնելու համար:
