Մարդկանց գիտակցության նոր մակարդակի անցնելու թեման ավելի ու ավելի մեծ ժողովրդականություն է վայելում: Էզոտերիկ շրջանակներն ու յոգայի ստուդիաները բացվում են ամենուր ՝ թույլ տալով վերափոխման հասնել ոչ միայն մարմնի, այլև մտքի: Գերազանց ֆիզիկական ձևից և հստակ մտածողությունից բացի, այս պրակտիկային հետևելը, ըստ նրանց հետևորդների, ձեզ կյանքի լիովին նոր զգացողություն կտա ՝ բարձրացնելով ձեր սեփական թրթռումների մակարդակը:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Մարմնի մաքրում Ըստ հին վեդական գիտելիքների ՝ մեր մարմինը կենսական էներգիայի հաղորդիչ է ՝ պրանա: Եվ որպեսզի այս էներգիան ազատորեն հոսի մեր մարմնում, անհրաժեշտ է այն պահել անթերի մաքրության մեջ: Հետևյալ պայմաններին համապատասխանելը կօգնի ապահովել ձեր մարմնի անթերի կատարումը. 1. nutritionիշտ սնուցում Իդեալական առողջություն պահպանելու համար հարկավոր է ուշադիր հետեւել ձեր սննդակարգին: Իդեալական է ՝ թրթռանքների ավելացման տեսանկյունից, ամբողջ սնունդ ուտելը ՝ բանջարեղեն, խոտաբույսեր, մրգեր, հացահատիկային մշակաբույսեր, բնական կաթնամթերք և այն ամենը, ինչով մեզ բնությունն է առատաձեռնորեն մատակարարում: Եթե ցանկանում եք ձեզ հիանալի զգալ, ձեր սննդակարգից անմիջապես վերացրեք բոլոր մշակված և արդյունաբերականորեն ստացված մթերքները: Նման «սնունդը» գործնականում ոչ մի օգտակար բան չի պարունակում և մեր մարմինը սնուցելու փոխարեն դրանից միայն էներգիա է վերցնում դրա վերամշակման համար: Սննդակարգից սուրճը, շաքարն ու աղը վերացնելը նույնպես դրական ազդեցություն կունենա ձեր վիճակի վրա: Ալկոհոլից, ծխելուց և այլ հարբեցողներից խուսափելը հիմնական նախադրյալն է թրթռումների ավելի բարձր մակարդակներին անցնելու համար 2. Ֆիզիկական ակտիվություն exerciseորավարժությունների ընտրության ժամանակ հիմնական նկատառումը վարժությունից ստացած հաճույքն է: Հետևաբար, ամեն ինչ կանի ՝ սկսած բնակարանը մաքրելուց մինչև սար բարձրանալը: Նույնիսկ եթե նստակյաց եք, զարթուցիչ պահեք ՝ հիշեցնելու համար անհրաժեշտ ընդմիջումները: Այս ընդմիջումներին կարող եք ձգվել, ինքնամերսվել կամ կարճ քայլել գործընկերների հետ: Յոգայի կանոնավոր պրակտիկան ոչ միայն կօգնի ձեզ լավ մարզավիճակ ձեռք բերել, այլև ազատվել ձեր մարմնում կուտակված տոքսիններից: Բժշկական ծոմ պահելը նույնպես օգնում է ազատվել տոքսիններից: Արժե այդպիսի նստաշրջաններ սկսել երեք շաբաթվա ընթացքում մեկ օրից `պատրաստ լինելով աստիճանաբար ավելացնել« սոված օրերի »քանակը: Նվազող լուսնի ժամանակ խորհուրդ է տրվում իրականացնել մաքրման ցանկացած պրակտիկա, որքան հնարավոր է շատ ժամանակ անցկացնել բնության գրկում `մաքուր օդը ձեր բարեկեցությունը բարձր մակարդակի վրա պահելու անհրաժեշտ պայմաններից մեկն է:
Քայլ 2
Մտքի մաքրում Բացասական փորձը և հուզական բլոկները հոգեկան թունավոր նյութեր են, որոնք խանգարում են մեզ լիարժեք վայելել կյանքը: Գիտակցությունը մաքրելու համար այժմ կան բազմաթիվ մեթոդներ, որոնք երբեմն հնարավորություն են տալիս ոչ միայն ազատվել քրոնիկ հիվանդություններից, այլև ամբողջությամբ փոխել ձեր կյանքը: Այս տեխնիկան ներառում է հոլոտրոպային շնչառություն, մեդիտացիա, հոգե-հուզական ազատության տեխնիկա և շատ այլ մեթոդներ: Սկսելու համար դուք պարզապես կարող եք սկսել վերահսկել ձեր շնչառությունը և օրեկան անցկացնել առնվազն 15 րոպե հանգիստ վիճակում ՝ փակ աչքերով: Հնարավորության դեպքում փորձեք խուսափել բացասական իրավիճակներից և ավելի շատ ժամանակ անցկացնել աջակցող հասարակության, երեխաների հետ: Փորձեք մաքուր պահել ձեր շրջապատը բոլոր մակարդակներում:
Քայլ 3
Գիտակցության հետ աշխատելուն միտված ձեր սեփական տեխնիկայի կիրառումը խիստ հուսահատեցված է: Անկալի է գտնել վարպետ կամ խումբ, որը կօգնի ձեզ հասկանալ գերազանցության ճանապարհին գտնվող բոլոր ասպեկտները:
