Անձի առողջությունը մեծապես կախված է մարդու էներգետիկ ոլորտի վիճակից: Եթե դաշտը թույլ է կամ քայքայված է, կարող են առաջանալ որոշակի հիվանդություններ: Կան էներգետիկ դաշտի վերականգնման պրակտիկա, որը կարող է օգնել նույնիսկ շատ լուրջ իրավիճակներում:
Առողջ մարդու էներգետիկ դաշտը կարծես ձվի տեսք ունեցող կոկոն լինի, որն ամբողջությամբ շրջապատում է մարմինը: Դաշտի հաստությունը տատանվում է մի քանի տասնյակ սանտիմետրից մինչև մի քանի մետր: Որքան ավելի հաստ ու հզոր դաշտը, այնքան լավ առողջություն, այնքան բարձր է մարդու էներգետիկ ներուժը:
Էներգետիկ դաշտի հիմնական խախտումներն են դրա հաստության նվազումը, կորությունը և խափանումները: Փոքր հաստությունը ցույց է տալիս վատ առողջությունը, կարող է վկայել անառողջ սննդակարգի և ոչ օպտիմալ կենսակերպի մասին: Կորությունները և քայքայումը հիվանդությունների անմիջական ազդարարիչներն են:
Էներգետիկ դաշտի վերականգնման մեդիտատիվ մեթոդներ
Լուրջ իրավիճակներում պետք է ոլորտի վերականգնումը վստահել կենսաէներգիայի փորձառու թերապևտին: Դա պայմանավորված է նրանով, որ շատ դժվար է աշխատել սեփական դաշտում: Այնուամենայնիվ, նման աշխատանք դեռ կարող է կատարվել:
Էներգետիկ դաշտը վերականգնելու համար կարող եք օգտագործել հետեւյալ վարժությունը. Նստեք հատակին ՝ ձեր ոտքերը խաչված հարմար դիրքում: Եթե դժվարանում եք ուղիղ նստել, փափուկ բան տարածել, մեջքը հենել բարձի վրա և այլն: Հիմնական պայմանները. Ողնաշարը պետք է ուղիղ լինի, ձեր կեցվածքը պետք է լինի հարմարավետ:
Խնդիրն այն է, որ մղեն բոլոր չակրաները ՝ մոլոլադարայից մինչ սահարսարան: Չակրաների ճշգրիտ գտնվելու վայրը կարելի է գտնել ցանցում: Նախ կենտրոնացեք մոլադարայի վրա ՝ պատկերացնելով, թե ինչպես է չակրան լուսավոր կարմիր գնդիկով, որի տրամագիծը մոտ 5 սմ է: Համակենտրոնացման ժամանակը մոտ 5 րոպե է: Պետք չէ դա նկատել, աշխատել `զգալով: Անհրաժեշտ է հասնել ջերմության զգացողությանը չակրայի տարածքում: Հաջողության հասնելուն պես անցեք հաջորդ չակրային և այլն: Չակրայի ակտիվացումը շատ լավ վարժություն է մարմինը նորից էներգիա հաղորդելու համար:
Նմանատիպ ակտիվացումը կարող է կատարվել անկողնում պառկած վիճակում: Չակրաները մղելուց հետո պատկերացրեք ձեր աուրան: Պատկերացրեք շլացնող սպիտակի մեջ. Որքան պայծառ սպիտակ եք պատկերացնում, այնքան լավ:
Էներգետիկ մարմնամարզություն
Էներգիան վերականգնելու հիանալի միջոց է Hermes մարմնամարզության օգտագործումը, որի նկարագրությունը կարելի է գտնել ինտերնետում: Մի շարք վարժություններ թույլ են տալիս վերականգնել էներգիայի շրջանառությունը մարմնում, բարձրացնել էներգիայի ընդհանուր մակարդակը:
Չինական Taijiquan մարմնամարզությունը կատարյալ է էներգիան վերականգնելու համար: Դրա հիմնական առավելությունն այն է, որ նույնիսկ տարեց կամ թուլացած մարդիկ կարող են դա անել: Այն շատ լավ վերականգնում է էներգիան, բայց պահանջում է երկար և կանոնավոր մարզում:
Կատարյալ վերականգնում է էներգիան և բնականոն աշխատանքը: Պարբերաբար ամենօրյա վազքը արագորեն նորմալացնում է էներգետիկ դաշտը, ուժ և լավատեսություն հաղորդում ձեզ:
Իշտ սնուցում
Մարմնի էներգիան մեծապես կախված է սննդի որակից: Դիետայից բացառեք ցանկացած սննդամթերք, որը պարունակում է կոնսերվանտներ, կայունացուցիչներ, էմուլգատորներ և այլ հավելումներ: Կերեք ավելի բնական սնունդ ՝ նվազագույն պատրաստման եղանակով: Բարձրացրեք ձեր սննդակարգում բանջարեղենի և մրգերի քանակը, ինչպես նաև ձուկը: Նվազագույնի հասցրեք խմորեղենի սպառումը:
Դրական մտածողությունը
Փորձեք լավատես լինել և խուսափել բացասական մտքերից: Հիշեք, որ անընդհատ մտահոգությունները, ամենաբացասական կերպով մտածելով խնդիրների մասին, ազդում են մարմնի էներգիայի վրա: Կենտրոնացեք դրականի վրա, դիտեք կատակերգություն, լսեք լավ երաժշտություն և հանդիպեք ընկերների հետ: Որքան լավ եք զգում, այնքան ավելի ուժեղ կլինի ձեր էներգիան և առողջությունը:
