Մեկ շաբաթ անց կարդացածի 80% -ը մոռանալը նորմալ է և չի նշանակում, որ վատ հիշողություն ունեք: Բայց կան 7 կախարդական հնարքներ, որոնք կօգնեն ձեզ ավելի հուսալի հիշել կարդացածը:
1. Քիչ կարդա ՝ կարդացածդ անգիր պահելու համար:
Մարդիկ այսօր ավելի շատ տեղեկատվություն են օգտագործում, քան կարող են պահել իրենց գլխում: Միացյալ Նահանգների հետազոտողները գնահատում են, որ 2009 թվականին միջին վիճակագրական ամերիկացին ենթարկվում էր օրական 100 000 բառի (որն այսօր դժվար թե ընկնի): Հիմնականում բառերի հոսքը մեզ է հոսում հեռախոսի և համակարգչի միջոցով: Հարյուր հազար բառ երկու պատշաճ գրքերի ծավալն է:
Անցյալ տարի Մելբուռնի համալսարանի հետազոտողները պարզեցին, որ նրանք, ովքեր դիտում են շաբաթական հեռուստաշոուներ, նրանց շատ ավելի արագ են մոռանում, քան նրանք, ովքեր շաբաթը մեկ հեռուստաշոու են դիտում: Դիտողները անմիջապես դիտելուց հետո պատասխանում էին շոուի մասին հարցերին, իսկ 140 օր հետո ՝ կրկին: Նրանք, ովքեր հաճախ հեռուստացույց են դիտում, ավելի քան չորս ամիս անց, դժվար թե հիշեին, թե ինչի մասին է հաղորդումը: Ի տարբերություն նրանց, ովքեր շաբաթը մեկ անգամ հեռուստացույց են դիտում, նրանք շատ ավելի ճշգրիտ էին պատասխանում վիկտորինայի հարցերին: Նույնը կարդալն է:
Փախուստ. Կարդացածը ավելի լավ հիշելու համար ավելի քիչ կարդացեք: Փորձեք ավելի ուշադիր ընտրել ձեր գրքերը և կրճատել ընթերցանության քանակը ՝ օգտագործելով սոցիալական լրատվամիջոցներ և կայքեր:
2. Վերապատմիր տեքստը
Գերմանացի հոգեբան Հերման Էբինգհաուսը հայտնաբերեց «մոռացության կորը»: Այն կտրուկ ընկնում է առաջին 24 ժամվա ընթացքում այն բանից հետո, երբ մենք նոր բան սովորեցինք: Առանց հատուկ ջանքերի, դուք վաղը կմոռանաք նոր տեղեկատվության 80% -ը:
Եզրակացություն. Առաջին իսկ օրը վերապատմեք ամեն ինչ կարևոր և հետաքրքիր, և գիտելիքները կտեղադրվեն ձեր գլխում:
3. Անմիջապես կիրառեք այն, ինչ սովորում եք
«Օգտակար» ընթերցանությունն էլ ավելի արդյունավետ կդառնա, եթե անմիջապես օգտագործեք ստացված գիտելիքները: Նման գրքերը ավելի լավ է ոչ թե ամբողջությամբ կուլ տալ, այլ կարդալ գլուխները և անմիջապես նոր գաղափարներ մտցնել կյանքի մեջ:
Փախուստ. Փորձեք հիմա. Կիսվեք այս հոդվածով ինչ-որ մեկի հետ այսօր:
4. Կարդացեք մաս-մաս և տարբեր հանգամանքներում
Սիրված բազկաթոռն ու փափուկ վերմակը գիրք սիրողների մեծ մասի ֆետիշն է: Այնուամենայնիվ, եթե անընդհատ նույն միջավայրում եք կարդում, ձեր անգիր սովորելը ավելի վատ կլինի: Տարբեր հանգամանքներում և տարբեր վայրերում ստացված տեղեկությունները չեն խառնվում գլխում և ավելի լավ են կլանվում:
Դուք կզարմանաք, բայց ավելի լավ անգիր սովորելու համար կարևոր է կարդալ ոչ թե «անհեթեթորեն» անընդմեջ մի քանի ժամ, այլ բաժիններով `կես ժամ կամ մեկ ժամ: Դադարները կօգնեն ձեզ ավելի լավ հասկանալ կարդացածը:
Եզրակացություն. Կարդացեք այլ միջավայրում:
5. Մի պահեք գրքեր
Երբ համոզված ենք, որ ցանկացած պահի կարող ենք վերադառնալ գիրք, ուղեղը կարծում է, որ այլևս կարիք չունի անգիր սովորելու իր կարդացածի մասին. Գլխավորն այն է, որ հիշի «որտեղ է գտնվում»: Մելբուռնի համալսարանի գիտնականները սա անվանում են «արտաքին հիշողության էֆեկտ», իսկ թույլ հիշողությունը կապում են ինտերնետի զարգացման հետ: Այսինքն, եթե մենք տեղեկատվությունը հանենք մշտական մատչումից, ապա այն ավելի լավ կհիշենք:
Եզրակացություն. Մի պահեք գրքեր: Տվեք ձերն ու կարդացեք այլ վերցրածները: Եթե ընկերոջը խոստանաք կարդալ սկսելուց առաջ գիրք տալ ընթերցելու (թեկուզ վերադարձով), ձեր ուղեղը կհասկանա, որ այս գիրքը միշտ չէ, որ ձեռքի տակ կլինի, այնպես որ ամենաարժեքավորը ավելի լավ է հիշել անմիջապես և երկար ժամանակ. Նմանապես, ավելի լավ են հիշվում այն գրքերը, որոնք դուք վերցրել եք կարդալու և պարտավոր եք վերադարձնել:
6. Նշումներ կատարեք դաշտերում, գծապատկերներում և մտքի քարտեզներում
Այո, դպրոցում մեզ սովորեցրին, որ անհնար է «դաշտում խզբզել» Այնուամենայնիվ, հոգեբանները հավաստիացնում են, որ լուսանցքում գրառումները, ընդգծելը, հարցերը շատ օգտակար են կարդացածը հիշելու համար:
Եզրակացություն. Սխեմաները, մտքի քարտեզները և էսքիզները նույնպես այն են, ինչ ձեզ հարկավոր է:
7. Սահմանեք ընթերցանության նպատակը ժամանակից շուտ:
Եվ «Արագ ընթերցում» գրքի հեղինակ Փիթեր Քեմփի տված ամենակարևոր խորհուրդը. Գիրքը բացելիս նախապես որոշեք, թե ինչու եք, ըստ էության, կարդում այն: Ի՞նչն է իսկապես կարևոր և արժեքավոր ձեզ համար: Կոնկրետ ի՞նչն եք ցանկանում հիշել և որքա՞ն ժամանակ:
Եզրակացություն. Պատասխանեք հնարավորինս հստակ:Նման հուշմամբ ուղեղն ավելի լավ կհասկանա, թե պահեստավորման որ ստորաբաժանումներն ուղարկի մուտքային տեղեկատվությունը:
