Որովայնի պարն ինքնին հետաքրքրաշարժ է և չի տրվում յուրաքանչյուր կնոջ: Բայց այս արեւելյան արվեստի ձևի հիմունքներն այնքան էլ դժվար չէ սովորել:
Դա անհրաժեշտ է
Բալերինաներ ոտքերի վրա, սպորտային լեգինսներ, հիփի հատուկ շարֆ ՝ կարված օղազարդ զարդերով, արևելյան մեղեդիներով սկավառակներ:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Արևելյան պարերը, բացի շարժումների կատարումից, երաժշտության ստեղծած մթնոլորտն են: Առաջին դասերի համար երաժշտական նվագակցության համար չպետք է ընտրել բարդ դասական արեւելյան մեղեդիներ: Կարող եք կանգ առնել Թարկանի կամ Մուստաֆա Սանդալի սիրված երգերի վրա:
Քայլ 2
Արևելյան պարերը հիմնված են որոշակի տարրերի, շարժումների մեջ, որոնք ուղեկցում են երգի բառերը: Այսինքն ՝ կա բառերի համադրություն, և շարժումը համապատասխանում է դրան: Օրինակ ՝ երգը երգվում է սիրելիի ՝ «խաբիբիի» մասին: Այս խոսքով, որպես կանոն, պարուհու ձեռքերը սեղմվում են կրծքին, սրտին:
Քայլ 3
Արևելյան պարը մի պատճառով կոչվում է որովայնի պար: Մարմնի այս մասի շարժումները պարի հիմնական տարրերն են և միևնույն ժամանակ ամենադժվարը կատարելը: Ալիքների գեղեցիկ կատարման համար, ոլորելով, դուք պետք է ունենաք լիովին հանգիստ, փափուկ որովայն: Սա չի նշանակում մեծ որովայն, ինչպես կարծում են շատերը, և ոչ թե պոմպային որովայնի խոռոչ, ինչը բացարձակապես անհնար է հանգստացնել: Արեգակնային ցանցի տարածքում դուք չպետք է ունենաք մկանների և հոգեբանական լարվածություն: Պարի մեջ կարևոր է սովորել, թե ինչպես կարելի է հանգստանալ և լարել ստամոքսը `որոշակի ռիթմով ներշնչելով և արտաշնչելով: Այս դեպքում ձեր դեմքը պետք է լինի բացարձակապես հանգիստ, առանց սեղմված ատամների և լարված այտոսկրերի:
Քայլ 4
Արգանդի շարժումները որովայնի պարի մեկ այլ նշանն են: Արևելքի երաժշտության մեջ կան շատ հարվածային հարվածներ և հարվածներ: Դրանք ուղեկցվում են ազդրերի շարժումներով ՝ գլյուտեալ ցնցում, շրջանաձև շարժումներ, ութ Այստեղ կարևոր է ոչ թե կոնքի կծկելը (օրինակ, ինչպես յոգայում), այլ ընդհակառակը, տարրերը կատարել «բաց» կոնքերով: Որովայնի պարը, իր ոճով, մաքուր պար է, բայց դրա կատարումը կնոջից պահանջում է կուտակել բոլոր կանացի սկզբունքը:
Քայլ 5
Ձեռքերը ակտիվորեն ներգրավված են պարի մեջ: Բայց միեւնույն ժամանակ գործում են մեջքի ու պարանոցի մկանները: Պարի մեջքը պետք է ուղիղ պահել, ոչ թե ծալել: Մի վախեցեք ձեռքերը բացել շարժման մեջ, ցույց տալ նրանց գեղեցկությունը: Ձեռքերի վրա մատանիների և ձեռնաշղթաների առատությունը միայն կբարձրացնի նրանց գրավչությունը: Gեստերը պարի շատ կարևոր մասն են. Դրանք կարող են պատմել սիրո մասին, կամ կարող են ջնջվել ձեր սրտից:
