Ինչպես կոտրել պարը

Բովանդակություն:

Ինչպես կոտրել պարը
Ինչպես կոտրել պարը

Video: Ինչպես կոտրել պարը

Video: Ինչպես կոտրել պարը
Video: Պատվաստում Վարդեր վրա Ալոճենու 2024, Երթ
Anonim

Breakdancing- ը գերժամանակակից, ստեղծագործական և աներևակայելի էներգետիկ պարային ոճ է: Այսօր ավելի ու ավելի շատ երիտասարդներ փորձում են փորձել իրենց բրեյք-պարողի դերում ՝ սովորելով որոշ հիմնական շարժումներ և հորինելով նորերը:

Ինչպես կոտրել պարը
Ինչպես կոտրել պարը

Դա անհրաժեշտ է

  • - սպորտային հագուստ և կոշիկ;
  • - հատուկ գլխարկ;
  • - հայելի;
  • - երաժշտություն:

Հրահանգներ

Քայլ 1

Հագեք հարմարավետ, տեղափոխվող հագուստ: Հիշեք, բրեյք պարը ներառում է նաև ակրոբատիկ բարդ տարրեր, ուստի նախնական ֆիզիկական պատրաստվածությունն անհրաժեշտ է, որպեսզի արագ տիրապետենք այս պարի տեխնիկային: Այնուամենայնիվ, նույնիսկ պարի փորձ չունեցող մարդիկ կկարողանան սովորել, թե ինչպես կատարել բրեյք-պար: Հիմնական բանը համառ մարզվելն ու ցանկությունն է:

Քայլ 2

Տիրապետեք այս հիմնական տարրերին նախքան սկսեք սովորել հենց պարի շարժումները: Դուք պետք է կարողանաք. Կանգնել ձեր ձեռքերի (թևի) և գլխի վրա; պահել մամուլը երկար ժամանակ և կայուն: Ունեն լավ ձգվող և ուժեղ մեջքի մկաններ:

Քայլ 3

Տիրապետեք ընդմիջման ամենահիմնական շարժմանը ՝ ալիքին: Դա անելու համար ընկեք ձեր ձեռքերին: Նախ ձեռքերը դիպչում են գետնին, ապա կրծքավանդակին, իսկ հետո ոտքերին:

Քայլ 4

Racticeբաղվեք ձեռքի և ոտքերի վարժություններով: Դա անելու համար կանգնեք ձեր ոտքերի վրա և միևնույն ժամանակ ցատկեք ձեր ձեռքերով: Ոտքերով և ձեռքերով հետ մղեք և կրկին ցատկեք ձեռքերի վրա:

Քայլ 5

Սահեցրեք ձեր գլխին: Դա պետք է արվի միայն հատուկ գլխարկի մեջ: Վազքի մեկնարկով ցատկեք ձեր գլխին, հանեք ձեռքերը և սահեցրեք իներցիայով:

Քայլ 6

Սովորեք ոլորել ձեր մեջքին: Դա անելու համար նստեք հատակին այնպես, որ ձեր ձախ ոտքը ուղիղ լինի ձեր տակ, իսկ ձեր աջ ոտքը ծալվի ծնկից: Կտրուկ ուղղեք ձեր աջ ոտքը և այն ձախ տարեք ձախ ոտքի վրայով այնքան, որքան թույլ է տալիս ձեր մարմինը: Հիմա երկու ոտքերն էլ ուղիղ են, խաչված: Կտրուկ սրբեք ձախը աջի տակ, ձեւավորվում է անկյուն և լավ արագություն: Այժմ պտտվելով մեջքի վրա, ձեր ոտքերը քաշեք դեպի ձեզ և էլ ավելի արագությամբ խաչեք դրանք:

Քայլ 7

Սովորեք ձեր ձեռքերով, ոտքերով ալիք կատարել և այն արձակել մարմնի ցանկացած մասից: Ալիքը համարվում է վերին բրեյք-պարի հիմնական տարրը: Ռոբոտի շարժումը վերաբերում է նաև վերին ընդմիջման հիմունքներին: Այն իրականացվում է ինքն իրեն մեքենա պատկերացնելով: Բոլոր շարժումները պետք է լինեն սուր, ընդհատվող: Տիրապետելը բացարձակապես չի թույլատրվում:

Քայլ 8

Մարզվել որքան հնարավոր է հաճախ, զարգացնել ճկունություն և մկաններ, և արդյունքները, անկասկած, նկատելի կլինեն:

Խորհուրդ ենք տալիս: