Եթե կարծում եք, որ բալետը մանկուց պարտադիր է, և ձեր ժամանակն անցել է, ապա սխալվում եք: Երբեք ուշ չէ սկսել ՝ անկախ նրանից, թե որ տարիքում ես և ինչ մարզավիճակում ես: Հիմնական բանը ցանկություն ու համբերություն ունենալն է:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Պարարվեստը համարվում է պարային գործունեության բարձրագույն ձև: Ֆրանսիացի և ռուս լավագույն պարուսույցները կազմել են բալետային շարժումներ, որոնք օգնում են զգալ ձեր մարմինը, կատարելապես հասկանալ երաժշտությունը և շարժվել ռիթմով դրանով: Բալետի դասընթացները օգնում են զարգացնել շարժումների համակարգումը և մարզել վեստիբուլյար ապարատը: Բացի այդ, բալետն օգնում է շտկել կազմվածքը և արագորեն կորցնել այդ ավելորդ կիլոգրամները: Բացի այդ, խորեոգրաֆիայի դասերի շնորհիվ կարող եք շտկել ձեր կեցվածքը, երկարացնել ձեր ոտքերը և պարանոցը: Բալետը ներառում է շատ լուրջ ֆիզիկական գործունեություն, բայց արդյունքը չի սպասի ձեզ:
Քայլ 2
Այժմ համարյա յուրաքանչյուր պարի դպրոց ունի պարուսույցների խումբ: Նման խմբերի պարապմունքները, որպես կանոն, վարում են բալերինաները կամ պրոֆեսիոնալ պարողները: Թյուր կարծիք կա, որ բալետի կոշիկներ և այլ հատուկ պարագաներ են պահանջվում: Այս ամենը գեղարվեստական է: Ի վերջո, պոանտի վրա պարելը տևում է տարիների վերապատրաստում, այնպես որ, եթե դուք նոր եք սկսում, սովորական բալետային հողաթափերը դա կանեն: Դրանք կարելի է գտնել պարային հագուստի խանութներում: Այնտեղ կարող եք նաև վերցնել ամուր նրբազգեստներ և կարճ թեմա դասերի համար:
Քայլ 3
Դասերի կառուցումը գրեթե միշտ նույնն է: Նախ, աղեղով միմյանց ողջույնի խոսք է, ապա բոլորը կանգնում են մեքենայի մոտ և սկսում ձգել իրենց մկանները: Warmեռուցումից հետո կան ավելի բարդ վարժություններ, այնուհետև կա ձգում և վերջում ՝ դահլիճի մեջտեղում վարժություններ մշակելը: Սա անպայման ներառում է տարբեր տեսակի թռիչքներ և պտտումներ: Եվ որպես դասի ավարտ ՝ աղեղ:
Քայլ 4
Խորեոգրաֆիան պետք է արվի առնվազն շաբաթը երկու անգամ, բայց երեքն ավելի լավ է: Պարբերաբար վարժություն կատարելով, մեկ-երկու ամսվա ընթացքում, դուք կզգաք արդյունքը: Ձեր ոտքերն ու պարանոցը նկատելիորեն կձգվեն, ձեր քայլվածքը կդառնա ավելի նրբագեղ և կանացի, իսկ ավելորդ քաշը կվերանա: Եթե բալետի դասընթացները չեն օգնում դառնալ պրոֆեսիոնալ բալերինա, մի հուսահատվեք, դրանք կօգնեն ձեզ դառնալ իդեալական կազմվածքի տերը:
