Սամբան էներգիայի, զվարճանքի, ուրախության և երջանկության հոսք է: Այսօր սամբան պարահանդեսային պարերի մի մաս է և իր համբավն ու ժողովրդականությունը ձեռք է բերել ամբողջ աշխարհում: Այսօր շատ երիտասարդներ ձգտում են սովորել այս բրազիլական պարի շարժումները, բայց ոչ բոլորը գիտեն, թե որտեղից պետք է սկսել սովորել:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Samba- ն ամենահայտնի, ամենաակտիվ և սիրված բրազիլական պարերից է, որը սկիզբ է առել մի քանի դար առաջ Բայեում `հարվածայինների ռիթմիկ գեղեցիկ դղրդյունից և Երկրորդ համաշխարհային պատերազմից հետո բավականին ամուր արմատավորվեց Եվրոպայում: Թերեւս այսօր չես գտնի այնպիսի մարդու, ով չցանկանա սամբա պարել կամ դիտել, թե ինչպես են դա անում մասնագետները: Այս պարը ենթադրում է ազդրերի կտրուկ ռիթմիկ շարժումներ դեպի բրազիլական կրակոտ երաժշտություն ՝ պայծառ, արհամարհական, փայլուն հանդերձանքով:
Քայլ 2
Ինչպես պարել սամբա առանց զույգի Հագեք գեղեցիկ, պայծառ հագուստ, ներառյալ փայլուն ներքնազգեստ (բիկինի և կրծկալ) և փետուր գլխարկ: Խանութում կարելի է ձեռք բերել հատուկ սամբա պարային զգեստ:
Քայլ 3
Կանգնեք մեկնարկային դիրքում (ոտքերը միասին, ետ դեպի պատը): Բարձրացրեք ձեր ձախ ոտքը ՝ մի փոքր թեքվելով ծնկների վրա, և դրեք այն աջ մատի վրա, այնպես, որ ամբողջ մարմնի քաշը ուղղվի դեպի աջ ոտքը:
Քայլ 4
Տեղադրեք ձեր աջ ոտքը մատի ներքին եզրին այնպես, որ ազդրերը մի փոքր թեքվեն հետ, իսկ ձեր մարմնի քաշը մասամբ բաշխված է ձեր ձախ ոտքի վրա: Ամբողջությամբ հենվեք ձեր ձախ ոտքին ՝ ձեր ամբողջ մարմնի քաշը փոխանցելով դրան, սահեցրեք և վերադառնալ մեկնարկային դիրքի, երբ ազդրերը ուղիղ են:
Քայլ 5
Կատարեք բոլոր շարժումները, որոնք նշված են ոտքերը փոխելով, այսինքն ՝ սկսեք աջ ոտքից: Վերադառնալ մեկնարկային դիրքի:
Քայլ 6
Բարձրացրեք մեկ ոտքը, ծունկով թեքեք: Ուղղեք ձեր ոտքը, դրեք այն հետ, մյուս ոտքից մոտ 10 սմ հեռավորության վրա: Այս շարժումը պետք է արվի արագ այնպես, որ ոտքն ուղղվի զսպանակի նման, մինչդեռ ճամբարը մնում է աջակից ոտքի ուղիղ վերևում: Միեւնույն ժամանակ, հիշեք, որ նման շարժում կատարելիս երկու ոտքերի ծնկները պետք է մի փոքր թեքվեն: Շարժումը կատարվում է մի փոքր կծկվելով և կտրուկ դուրս գալով:
Քայլ 7
Վերադառնալ մեկնարկային դիրքի և կրկնել նույն շարժումը ՝ սկսած մյուս ոտքից:
Քայլ 8
Կանգնեք մեկնարկային դիրքում: Քայլեք ձեր աջ ոտքով: Ձախ ոտքը բարձրացրեք այնպես, որ ծնկը բերվի աջ, իսկ ազդրերը մի փոքր ուղղված լինեն և դրեք այն (ձախ ոտքը) փոքր-ինչ աջ կողմի կողմում ՝ ոտքի ներքին եզրին, մինչդեռ մարմնի քաշը տեղափոխվում է աջ ոտքը Կրկնեք շարժումը ՝ սկսած ձախ ոտքից:
Քայլ 9
Միացրեք առաջին, երկրորդ և երրորդ շարժումները միասին ՝ նախ կատարելով 2-ը, ապա 2-րդ և 2-րդ երրորդը յուրաքանչյուր ոտքի վրա: Շարժումները պետք է կատարվեն `սկսած աջ ոտքից և դանդաղ ռիթմով, ավարտվելով ավելի արագ և ձախ ոտքով: Այսպիսով, դուք կստանաք 6 շարժում ՝ աջ-ձախ ոտքի հերթափոխով:
