Բարձր սուլիչը միշտ ուրախացնում էր փողոցում գտնվող երեխաներին, ովքեր իրենք էին փորձում սուլել սովորել: Բայց բարձր սուլել սովորելու համար հարկավոր է պարապել: Սկսեք մարզման ցանկացած ռեժիմ ՝ ձեռքերը մանրակրկիտ լվանալով: Քանի որ բարձր սուլելու համար հարկավոր է առնվազն երկու մատը դնել բերանիդ մեջ: Իսկ մասնագետները խորհուրդ են տալիս սկսել սովորել, թե ինչպես բարձրաձայն սուլել մատների միջոցով: Դե, եկեք տեսնենք, թե ինչպես կարող եք սովորել իսկապես բարձր սուլել:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Մատը սուլելու տեխնիկան ներառում է ատամները շրթունքներով ծածկելը, որոնք պետք է փաթաթվեն բերանի ներսում: Մատներն այստեղ ֆիքսատոր են գործում ատամներից վեր շրթունքների տեղակայման համար: Desiredանկության դեպքում տարբերեք ձեր մատների դիրքը, բայց դրանք պետք է լինեն ձեր բերանի կենտրոնում, և դուք կարող եք դրանք ներս մղել դեպի առաջին phalanx:
Քայլ 2
Թույլատրվում է օգտագործել ցուցիչը և բթամատը, թեքված U տառի տեսքով: Միայն այստեղ պետք է համոզվեք, որ եղունգներն ուղղված են դեպի ներս: Բացի այդ, պետք է ձեր մատները ամուր սեղմել ձեր շրթունքին:
Քայլ 3
Հաջորդը, դուք պետք է փորձեք լեզուն սեղմել ատամներից ավելի հեռու և ստորին քիմքին մոտ: Դուք կստանաք թեք ինքնաթիռ: Արտաշնչելիս օդը կուղղվի դրա երկայնքով: Եվ դուք պետք է վերահսկեք օդի հոսքը ինչպես լեզվով, այնպես էլ վերին ատամներով: Կրկնեք այս քայլերն ավելի հաճախ, և երբ սուլոցի առաջին նշաններն իրենց զգացնել են տալիս, հստակ հիշեք ձեր շրթունքների, ատամների, մատների և լեզվի դիրքը:
Քայլ 4
Դրանից հետո փորձ արեք արտաշնչման ուժի հետ: Ի դեպ, ձայնի տոնայնությունը կախված է դրանից: Օգտագործեք ձեր լեզվի ծայրը «փնթփնթալու» համար մի կետի համար, որը ելքում կստեղծի պարզ և կայուն ձայն:
Քայլ 5
Մարդիկ, ովքեր կարող են սուլել, հավատում են, որ դուք կարող եք սուլել սովորել ՝ առանց ձեր մատները օգտագործելու: Լաբորատոր և ծնոտի մկանները պարզապես կխաղան շրթունքները ատամներին սեղմող մատների դերը: Դա անելու համար փորձեք շարժել ստորին ծնոտը առաջ, քաշեք բերանի մկանները այնպես, որ դրա անկյունները ձգվեն: Այս դեպքում ստորին շրթունքը պետք է ամուր սեղմել ատամներին: Եվ լեզուն պետք է հետ քաշել ամբողջ ճանապարհով և իջեցնել երկինք: Տեխնիկապես, երկու մեթոդներն էլ նման են, ուստի այստեղ դուք նաև ստիպված կլինեք փորձարկել լեզվի, շրթունքների և ատամների դիրքը:
Քայլ 6
Պետք չէ դա միանգամից անել: Բայց մի հուսահատվեք, պարզապես զբաղվեք: Շատ աղմուկ կլինի, բայց վաղ թե ուշ, սուլիչ ձայները կսկսեն կտրել այն: Սա նշանակում է, որ դուք ճիշտ ուղու վրա եք. Շատ շուտով դուք այնպիսի սուլիչ կթողնեք, որ հարևանների տղաները ձեզ նախանձեն:
